NIETS, HET BOEK IS ER!

JAAAAA! Hij is er! NIETS, het boek! Zo ontzettend trots en blij ben ik! Het afgelopen jaar heb ik er hard aan gewerkt en nu is het dan eindelijk zover dat iedereen het boek kan lezen. Binnenkort zal ik artikelen en filmpjes delen over waar NIETS nou precies over gaat en hoe een oud Japans…

Waarom het niet dapper is als ik mijn (im)perfecte lichaam laat zien

Een foto van mijn lijf, waarop duidelijk mijn insulinepomp en sensor te zien waren (ik heb diabetes type 1). Dat maakte nogal wat reacties los. Daar ga ik met dit artikel graag dieper op in.  Eergisteren plaatste ik een foto van mezelf zoals ik nu eenmaal ben, ik heb een insulinepomp en een sensor en…

Het is niet erg als je anders bent dan anderen

‘Wat een heerlijk weer, hè? En het wordt nóg warmer, geweldig…’ As we speak schrijf ik dit tijdens een hittegolf. Een dame in de rij bij de supermarkt, begon een gesprek met me. Ik lachte en antwoordde: ‘Ik zelf zal blij zijn als het weer wat koeler wordt.’ Ze trok haar wenkbrauwen op. Hoe kun…

Zo word je (eindelijk!) eens wat milder voor jezelf

We leggen onszelf zúlke hoge eisen op. Het wordt hoog tijd dat we eens iets milder worden voor onszelf, zegt coach Krista. We zijn geneigd onszelf hoge eisen op te leggen. Elke dag het haar perfect in de krul, je deadlines halen, buik inhouden, tijd maken voor een collega die hulp nodig heeft, ook al…

12 x tips om wél te slapen tijdens warme zomer nachten

Het is overduidelijk zomer. Ik ben gek op een terrasje pakken, naar het strand gaan en zwoele zomeravonden. Maar ik zie op tegen de nachten. Ik kan niet slapen van de warmte. Ik ben dan zo onrustig. Gelukkig weet ik als slaapcoach wat ik hieraan kan doen. Dus: 12 tips om goed te slapen tijdens…

We pikken tegenslag niet meer en dat maakt ons ongelukkig

Soms zuigt het leven stierenkloten. Alleen: we zijn niet meer gewend om te gaan met tegenslag. Je gewoon even slecht voelen, worstelen met het leven, het kan echt niet meer. I hate to break it to you, maar we leven met zijn allen daardoor in een nogal eng spiegelpaleis.  Het leven is niet altijd leuk,…

Zo vind je je balans je tussen uitersten

Soms erger je je aan een eigenschap bij iemand, maar kan die ergernis je in werkelijkheid iets leren. Hoe dat werkt, dat legt Niels je uit.  Is het je weleens opgevallen hoe vaak het leven zich afspeelt tussen polariteiten? Hoe vaak we dingen ook benoemen in tegenstellingen? Bijvoorbeeld: • zomer – winter • dag –…

Ook kleine dromen mogen gezien worden

Ken je dat, dat een bepaald inzicht je volledig van je sokken blaast? Ik, Merel, had het laatst: ik zat op de fiets, luisterboek in m’n oor, minding my own business. Ineens hoorde ik (iets wat leek op) het volgende… ‘What do you really want to do?’ ‘I want to learn how to make beautiful…

Hierdoor lukt het je niet om te veranderen

Alle veranderingen moeten ergens beginnen. En alle begin is moeilijk… Ik weet het: het zijn clichés. Maar wel waar. Weten waarom het je niet lukt om te veranderen? Als je iets wilt veranderen in je leven; gezonder eten, meer sporten, meer rust nemen, wat dan ook, zul je daar op een zeker moment mee moeten…

Durf fouten te maken, het is nuttig! Leona legt uit

We zijn er bang voor om fouten te maken. Eigenlijk heel zonde, stelt Leona Aarsen. Het is namelijk juist góed af en toe te ‘falen’. Dit is waarom… Vanaf de basisschool tot in organisaties zijn veel systemen en procedures gericht op het verminderen of zelfs vermijden van fouten en op controle. De angst om fouten…

Moet ik me wel of niet druk maken? Stel jezelf deze simpele vraag

Ik was er echt een meester in; me overal druk om maken. Tegenwoordig is dat gelukkig al een stuk minder. Eigenlijk door een vrij simpel inzicht. En dat alles door een Indiase filosoof die leefde van 685 tot 765 na Christus. Iemand doet niet aardig tegen me – ik maakte me druk. De dag loopt…