NIETS, HET BOEK IS ER!

JAAAAA! Hij is er! NIETS, het boek! Zo ontzettend trots en blij ben ik! Het afgelopen jaar heb ik er hard aan gewerkt en nu is het dan eindelijk zover dat iedereen het boek kan lezen. Binnenkort zal ik artikelen en filmpjes delen over waar NIETS nou precies over gaat en hoe een oud Japans…

Moet ik me wel of niet druk maken? Stel jezelf deze simpele vraag

Ik was er echt een meester in; me overal druk om maken. Tegenwoordig is dat gelukkig al een stuk minder. Eigenlijk door een vrij simpel inzicht. En dat alles door een Indiase filosoof die leefde van 685 tot 765 na Christus. Iemand doet niet aardig tegen me – ik maakte me druk. De dag loopt…

Lief lijf, ik wil je iets vertellen…

Lief lijf, ik wil je iets vertellen… Al 25 jaar ken je mij. Sinds ik geboren ben, ben je er altijd. Anders dan alle mensen om mij heen, is deze relatie intenser. Je weet immers hoe alles voor mij is, hoe alles voor mij voelt en wat iets met mij doet. Je hebt nog nooit…

Hoe doe je dat: rust ervaren in een wereld die versnelt?

Om ons heen moet alles sneller, beter, meer en effectiever… Leef jij echt, of word je geleefd? Het is heerlijk om af en toe even afstand te nemen van de snelle samenleving. Maar hoe doe je dat? Hoe kan je langzaam leven in een snelle wereld? Laatst kreeg ik van een vriendin een artikel doorgestuurd…

Wat als je je passie niet kunt vinden?

‘Steek je neus niet in andermans zaken’, ‘wees toch niet zo nieuwsgierig!’ Als kind al leren we het af om nieuwsgierig te zijn. We krijgen voortdurend de boodschap dat het niet netjes is nieuwsgierig te zijn, dat het niet hoort om te veel vragen te stellen, dingen te willen weten. En toch… ik vind nieuwsgierigheid…

Burn out: het failliet van je echte ik

Leona noemt een burn out: ‘Het failliet van je echte ik.’ Ze vergelijkt het overschrijden van je grenzen met geld uitgeven dat je eigenlijk niet hebt. Hoe dat zit? Burn out kun je zien als het faillissement van je werkelijke identiteit, van je echte ik. Je echte ik is de persoon die allerlei eigenschappen in zich heeft,…

Loop jij kans op een nieuwe burn out?

Als je ’s morgens wakker wordt begint er niet alleen een nieuwe dag. Er is ook een dag voorbij. Of je hebt met iemand gesport en daarna neem je afscheid van elkaar. Je ziet je collega’s morgen pas weer. Meestal sta je er niet zo bij stil, maar het leven zit vol met afscheid en…

Beter leren ademhalen: dé ademhalingsoefeningen bij stress

Wanneer je last hebt van stress, ga je vaak sneller ademen. Soms kan dit zelfs normaal gaan voelen. Met eenvoudige oefeningen kun jij leren om je ademhaling te controleren en daarmee makkelijker te ontspannen. We ademen helemaal vanzelf, dat kost geen moeite. Gelukkig hoef je dus niet de hele dag bewust te ademen. Maar de…

Stress of burn out zonder het te weten?

Een tijd geleden stelde iemand me de vraag: kun je ook stress of een burn out hebben zonder het te weten? Een intrigerende vraag. Allereerst vond ik het interessant om te kijken naar de vrouw die de vraag stelde. Ze keek behoorlijk opgewekt, ze had gedurende ons gesprek al enkele interessante, kritische vragen gesteld en…

De 3 fases bij elke burn out

Als je in een burn out zit, voelt het soms alsof je de eerste bent die dit meemaakt; je moet helemaal het wiel uitvinden. Wat is me overkomen en waar ga ik naartoe? Gelukkig weet Leona daar het antwoord op: er zijn namelijk drie fases te onderscheiden. In dit artikel wil ik kort stilstaan bij…

Zo herstel je de relatie tussen je hoofd en je lichaam

Voel je je druk in je hoofd? Als je veel ‘in je hoofd’ zit, kan dit als gevolg hebben dat je het contact met je lichaam verliest. Hoe herstel je de relatie tussen je hoofd en je lichaam? En kan je je hoofd eigenlijk wel los zien van je lichaam? ‘Nee niet meer nadenken nu….