NIETS, HET BOEK IS ER!

JAAAAA! Hij is er! NIETS, het boek! Zo ontzettend trots en blij ben ik! Het afgelopen jaar heb ik er hard aan gewerkt en nu is het dan eindelijk zover dat iedereen het boek kan lezen. Binnenkort zal ik artikelen en filmpjes delen over waar NIETS nou precies over gaat en hoe een oud Japans…

Ontspannen: met deze 7 x tips lukt het wél

Ontspannen als je gestrest bent, túúrlijk wil je dat. Maar hoe doe je dat? Makkelijker gezegd dan gedaan, we kennen het. Daarom wat handzame tips om het tóch voor elkaar te krijgen. 1. Plan het in Eén van de redenen waarom we vaak niet ontspannen, is omdat we het tussen de bedrijven door proberen te…

Selfcare is NOT selfish!

In de #wednesdaywisdom artikelen (en binnenkort video’s) deel ik elke week een wijsheid uit mijn boek NIETS waar jij je voordeel mee kunt doen. Dit keer: zorg goed voor jezelf! Laatst verscheen een prachtig artikel van Roos Streumer over zelfliefde. Het ging over zelfliefde en ook wat je tegenhield om van jezelf te houden en…

Hoe je je roeping in het leven vindt

‘Maar… hoe weet ik nou wat echt bij me past?’ Het is een vraag die Krista vaak gesteld wordt in intakegesprekken. En het antwoord is vaak simpeler dan je denkt, zegt ze… Mensen willen een coachtraject om te bepalen waar ze thuis horen, wat ze het beste kunnen gaan doen, hoe ze wél gelukkig kunnen…

Faalangst, waarom het vanaf vandaag niet langer je vijand is

Faalangst: hoe reken je ermee af? Sommige gewoontes zijn moeilijk om af te leren. Je doet wat je kent, omdat je weet wat het effect is. Maar als je jezelf met je faalangst ondermijnt, ontzeg je je misschien heel wat levensgeluk… Faalangst is mij beslist niet vreemd. Zo heb ik ooit een healthy food blog…

Geluk: dít is de invloed die je er op hebt

Geluk, kun je dat maken? In zekere zin wel, zegt coach Niels van Santen. Er zijn diverse factoren die er mee te maken hebben, en op sommige heb je wel degelijk invloed… Onderzoek van geluksonderzoeker Sonja Lyubomirsky (auteur van onder andere ‘De maakbaarheid van het geluk, een wetenschappelijke benadering van een gelukkig leven’) toont aan…

You are not pizza

In de #wednesdaywisdom artikelen (en binnenkort video’s) deel ik elke week een wijsheid uit mijn boek NIETS waar jij je voordeel mee kunt doen. Deze keer: you are not pizza. Eh… say what?  ‘You can’t please everyone, you’re not pizza‘. Het was een quote die ik een tijdje geleden zag staan op de Instagram wall…

Waardering: een recept voor meer geluk

Vertellen wat je in iemand waardeert, dat doen we eigenlijk maar weinig. En dat terwijl het zó fijn is om te horen. Er is nog iets. Iets wat we nóg minder doen. En wat misschien wel net zo belangrijk is… Een vriendin vroeg me laatst of ik in het kader van haar opleiding een aantal…