STRESSED OUT artikelen op Facebook blijven zien? Doe dan even dit…

Zoals je misschien wel weet, verandert Facebook zijn algoritme. Dat betekent dat persoonlijke posts van je vrienden (en verre kennissen die je kent van een verjaardag van vijf jaar geleden) voorrang krijgen en posts van o.a. media (dus ook online magazines) steeds minder zichtbaar worden. Ik zou het natuurlijk onwijs jammer vinden als je onze…

Voor mij is er geen scheiding tussen werk en privé

Een scheiding tussen werk en privé? Die is er voor Mariette niet. Maar dat is niet helemaal op de manier die jij nu denkt… Terwijl sommige van ons nog aan het genieten zijn van een zonsondergang op het strand zijn anderen alweer hun overvolle inbox aan het doorploegen. Niet iedereen kijkt reikhalzend uit om na…

Nee: 10 x manieren om het wél te zeggen

Het is zo’n kort woordje. Maar drie letters. En tegelijkertijd vinden de meeste mensen het het moeilijkste woord om te gebruiken: ‘Nee’. Tips hoe je het wél kunt zeggen. ‘Nee’ is voor veel mensen een enorm beladen woord dat ze niet graag gebruiken. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je het moeilijk vindt om nee…

Pleasen: zo reken je er mee af, 5 x handige tips! (3/3)

Anderen continu pleasen is vaak onbewust gedrag, maar het kan veel stress opleveren. Je gaat regelmatig over je grenzen heen. Als je weet dat je last hebt van pleaser gedrag: hoe reken je ermee af, zonder dat je mensen meteen van je af stoot? Eerder schreef ik dit artikel over het herkennen van pleaser gedrag…

Pleasing gedrag: waarom je dat echt niet moet willen (2/3)

We weten nu hoe je de pleaser in jezelf herkent. Maar wat zijn de nadelen van pleaser gedrag? Wat gebeurt er als je jouw innerlijke pleaser te veel ruimte geeft? Deel 2 van deze 3-delige serie. 1. Je bent vooral met anderen bezig Ben je een echte pleaser, dan ben je te veel bezig met…

Simpele lessen in klein geluk: waarom kan het op vakantie opeens wél?

Wat zegt de manier waarop vakantie viert over je behoeftes buiten de vakantie? Coach Krista weet dat je er belangrijke informatie uit kunt halen… Soms lijkt het wel alsof je op vakantie een ander mens bent. Je doet de dingen opeens anders, relaxter. Je doet bovendien ándere dingen; opeens ga je wandelen, stadjes bekijken, je…

Ben jij (stiekem) een people pleaser? (1/3)

Pleaser gedrag. Heb jij er (onbewust) last van? Het helpt je niet verder, helaas. Ik vertel je in een 3-delige serie hoe je pleaser gedrag bij jezelf herkent, waarom je er niets aan hebt én wat je eraan kunt doen. Dit is deel 1: hoe herken je het bij jezelf? 1. Je zegt ja terwijl…

Waarom willen we altijd iets anders?

‘Ach, ik wil wat anders’. Businesscoach Krista verbaast zich soms over die uitspraak. Tenminste: over het gemak waarmee we hem doen. Wat nu als je kijkt naar wat er wél is? ‘Het is hier prachtig hoor, maar ach, we zijn hier ook wel weer een beetje uitgekeken. We willen wel weer eens wat anders’ zei…

Mijn lichaam kent geen vakantie

Het is zomervakantie en velen van ons keken reikhalzend uit naar die welverdiende weken van niets doen en ‘er even tussenuit zijn’. Maar waar gaan we eigenlijk tussenuit, vraagt Mariette zich af. Vakantie is voor velen een moment om even de boel de boel te laten, om bij te komen van werk en andere verplichtingen…

Levenslessen van een vakantie

Inzichten die je tijdens je vakantie krijgt, kunnen je leven veranderen. Virtual assistant Deborah de Poorter kan erover meepraten… Hoe kan één week vakantie op Ibiza je zo raken? Deze vraag heb ik mezelf de afgelopen tijd regelmatig gesteld. Inmiddels ben ik alweer even thuis, maar de heimwee blijft. Ik was na thuiskomst even mijn…