NIETS, HET BOEK IS ER!

JAAAAA! Hij is er! NIETS, het boek! Zo ontzettend trots en blij ben ik! Het afgelopen jaar heb ik er hard aan gewerkt en nu is het dan eindelijk zover dat iedereen het boek kan lezen. Binnenkort zal ik artikelen en filmpjes delen over waar NIETS nou precies over gaat en hoe een oud Japans…

Catelijne wil slapen: CBD olie (is het wiet? cannabis?) en: helpt het?

Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van)’. Ze deelt haar ontdekkingen. Omdat ze iedereen een betere nachtrust gunt. Ik sta aan de toonbank van mijn favoriete dierenwinkel….

Liefdesbrief aan mijn lichaam

Ons lichaam. We zien het (pun intended) vaak over het hoofd. Onze maatschappij is er niet meer op ingericht, lijkt het wel. Met alle gevolgen van dien. Mariette schrijft daarom een openhartige en ontroerende liefdesbrief aan haar lichaam. Misschien zouden we dat allemaal eens moeten doen… Je kent me al 46 jaar, het langst van…

Waarom houden we massaal de schijn op?

Waarom houden we dan massaal de schijn op, vraagt coach Krista zich af? Wat levert het ons op, maar vooral: wat kost dat ons en wat zou het ons opleveren wél eerlijk te zijn? ‘We hebben allemaal wel iets.’ Ik las het in Psychologie Magazine. Iedereen heeft wel ergens last van, en veel mensen durven…

Catelijne wil slapen: waarom lijkt ’s nachts alles zwaarder?

Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van). Ze deelt haar ontdekkingen. Omdat ze iedereen een betere nachtrust gunt. Vandaag deed ik een loopje in het park met…

Dit is een ode aan meer lui durven zijn

Vind je het moeilijk om tot rust te komen, sta je altijd ‘aan’? Ben jij ambitieus, gedreven en altijd bezig om succes na te streven? Maar is het eigenlijk nooit (goed) genoeg? Heb je moeite om stil te zitten en moet je nuttig bezig zijn, altijd? En voel je je schuldig als je niets doet?…

Waarom stilte in dit drukke leven onze beste vriend is

Heerlijk toch, stilte? Geen prikkels, geen muziek, geen gesprek, even helemaal niets. Maar hoe vaak ervaar je dat? Hoe vaak gun je jezelf die luxe? We doen het te weinig, zegt coach Krista. In de drukke tijd waarin we leven richten we ieder moment zo efficiënt mogelijk in. Dus tijdens het autorijden luister je een…

Catelijne wil slapen: hoe stop ik met nachtelijk piekeren?

Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van)’. De komende weken deelt ze haar ontdekkingen met ons. Omdat ze iedereen een betere nachtrust gunt. Tijdens mijn eerste zwangerschap werd…

Hoe je beter voor jezelf kunt zorgen

Goed voor jezelf zorgen. Het is verdomde moeilijk soms. Hoe zit dat en hoe zorg je tóch goed voor jezelf? Coach Krista legt het uit. Iedereen die wel eens heeft gevlogen weet het; in geval van nood zorg je eerst dat je zelf een zuurstofmasker opzet, voordat je anderen daarbij helpt. En dat vinden we…