Laatste artikel

Podcast #7: Wanneer moet je (n)iets met kritiek? En: mijn pagina vol rode pen

Wanneer moet je eigenlijk iets met kritiek? En wanneer is het geen kritiek maar feedback? Interessante vraag, die ik deze week beantwoord in STRESSED OUT, de podcast.  Soms vatten we iets door onze eigen gevoeligheid op als kritiek, terwijl de ander het bedoelt als feedback. Andersom kan het zijn dat iemand het wel bedóelt als feedback,…

OVER HET BOEK

NIETS, het boek

NIETS is een heel persoonlijk boek over het vinden van innerlijke rust. In deze tijden waarop alles kan, zijn we met zijn allen steeds meer op zoek naar innerlijke rust.

LUISTER DE PODCAST

STRESSED OUT, de podcast

In de podcast praat ik je wekelijks bij over allerlei onderwerpen op het gebied van stress, balans en innerlijke rust.

NIETS, het boek

NIETS is een heel persoonlijk boek over het vinden van innerlijke rust.

STRESSED OUT, de podcast

In de podcast praat ik je wekelijks bij over allerlei onderwerpen.

Bekend van:

‘Als ik stress heb, ga ik veel te veel shoppen’

Astrid de Jong, radiomaker, dj, moeder en stresskip, kun je op Twitter, Instagram en Facebook vinden onder de naam astridislief. In onze vaste vrijdagrubriek Lieve Astrid geeft ze goede raad. Dit keer: Van stress ga ik shoppen! Lieve Astrid, Als ik gestrest ben, dan ga ik shoppen. Het maakt vaak niet eens echt uit wat….

Vind jij complimenten aannemen ook zo moeilijk?

Een tijdje geleden keek ik eens wat Stories op Instagram (iedereen die dit artikel heeft gelezen weet dat ik niet goed ben in Instagram) en kwam ik voorbij een interessante story van coach Paul Veth. En de boodschap daarvan wil ik – met zijn toestemming – even met je delen. Het gaat over complimenten aannemen….

Hoe minder nieuws je leven leuker maakt

Elk verstandig mens moet goed geïnformeerd blijven. Daarom volg je elke dag het nieuws. Jarenlang dacht ik er zo over. Toch stopte ik drie jaar geleden abrupt met het kijken en lezen van nieuws. Dan heb ik het natuurlijk niet over álles wat journalisten maken, maar over de vluchtige, sensationele berichten waarmee we voortdurend worden…

Dit zijn de ultieme tips om goed grenzen te stellen in je leven

Tegenwoordig lijkt iedereen vooral bezig met anderen. Kijk bijvoorbeeld eens naar social media. Hoeveel uren we daar wel niet op doorbrengen; om het perfecte leven en lichaam van een verre kennis te aanschouwen, of de laatste nieuwtjes van die ene celeb te achterhalen. Prima, als guilty pleasure af en toe. Minder prettig als je merkt…

‘Ik erger me enorm aan mijn collega’

Die ene collega, je kunt zijn of haar bloed wel drinken. Hoe ga je ermee om? Astrid de Jong (@astridislief), drukbezet radiomaker, moeder van drie kinderen en zelfverklaard stresskip, geeft advies. Lieve Astrid, Ik heb een college waar ik me enórm aan erger. Ze is altijd haantje de voorste, laat anderen nooit uitpraten, strijkt met…

Ondermijnende gedachten #5 (slot): Ik moet me gedragen zoals het hoort

Dit is de laatste aflevering van de serie over beperkende gedachten die voortkomen uit conclusies die we al heel jong trekken – de 5 kindconclusies. Vrijwel iedereen denkt op basis van deze kindconclusies dat ze er niet bij horen of dat ze niet genoeg zijn. Daarbovenop kunnen we ook nog het gevoel hebben dat we…

Hoofd-zaken #12 (slot): ‘Ik moet f*cking gezellig doen.’

Andrea heeft dysthemie (langdurige depressie waarbij je nog wel kunt functioneren). Stress en extreme vermoeidheid waren lange tijd de enige twee stabiele factoren in haar leven. Een burn out was de genadeklap. Ze schrijft op STRESSED OUT over haar leven en wil daarmee het taboe op psychische aandoeningen doorbreken. Dit was het laatste artikel uit…