Podcast #4: Ontspannen, dit verwacht je niet (en iets over poep).

Ontspannen. Er worden zoveel onzinverhalen over verteld. Zo zou niksen de ultieme ontspanning zijn. Maar ís dat wel zo? Spoiler: nee, de meeste mensen houden het niet vol. Wat helpt je dan wél om te ontspannen? En is er een ‘truc’ voor om tot ultieme ontspanning te komen? Ik ben zelf al jaren bezig met…

Dé Netflix Top 20 om te ontspannen (door jullie én van mij)

Laatst vroeg ik ‘Wat moet ik op Netflix écht zien?’ Languit op de bank lag ik, maar ik kon even geen keuze maken uit het aanbod. Gelukkig is daar Facebook, Instagram en Twitter. ‘Wat moet ik op Netflix echt zien?’, typte ik. Ik kreeg een enorme rij. En ik geef jullie ook míjn 10 favorieten!…

Waarom ontspannen niet lukt als het eindelijk eens kán

Héb je vakantie, lukt het niet om te ontspannen! Wat is dat toch? Coach Krista legt het uit… Eindelijk, je hebt vakantie. Drie weken geen werk, geen sores, geen gedoe. Je gaat zitten in je luie stoel, benen omhoog, het tijdschrift dat je al drie maanden wilde lezen op je schoot. Je slaat het open….

Ontspannen: met deze 7 x tips lukt het wél

Ontspannen als je gestrest bent, túúrlijk wil je dat. Maar hoe doe je dat? Makkelijker gezegd dan gedaan, we kennen het. Daarom wat handzame tips om het tóch voor elkaar te krijgen. 1. Plan het in Eén van de redenen waarom we vaak niet ontspannen, is omdat we het tussen de bedrijven door proberen te…

Ontspannen en rust: wat lazen we dit jaar?

Ontspannen en rust: belangrijke thema’s die ook afgelopen jaar bepaald niet onbesproken bleven. We zullen er dit jaar nog meer aandacht aan besteden. Maar: wat lazen we in 2018 het meest over ontspannen en rust? Ontspannen tijdens een burn out: hoe doe je dat? Ontspannen tijdens een burn out, kan dat eigenlijk wel? Goede vraag….

Ontspannen met een burn out: hoe doe je dat?

Ontspannen met een burn out, dat klinkt als een totale tegenstelling. Kan het wel? En zo ja: hoe dan? Maaike legt het uit… Ontspannen tijdens de periode van een burn out, dat is eh… een uitdaging. Ik weet er alles van. ‘Zo, en nu moet je ontspannende dingen gaan doen’, kreeg ik te horen toen…

13 ontspannende activiteiten (die mooi niks kosten)

Soms wil je best ontspannen, maar wil (of kan) je er even niks aan uitgeven. Welke dingen kun je doen die niets kosten en die je tóch een dosis relax geven? Hier 13 ontspannende activiteiten. Die mooi niks kosten. 1. Mensen kijken! En dan hun hele levensverhaal erbij verzinnen. Ga er gewoon voor zitten. In…

Ontspannen: de best gelezen artikelen van 2017!

Ontspannen: natuurlijk leest iedereen zich daar suf over op STRESSED OUT. Aan het einde van het jaar maken we een overzichtje: dit zijn een aantal toppers van 2017! 13 activiteiten die ontspannen én die mooi niets kosten Dit artikel wordt al het hele jaar extreem goed gelezen. Handig ook inderdaad: ontspannen en dan ook nog…

Vraag het Kaat: ‘Seks puur om te ontspannen, is dat normaal?’

Seks puur om te ontspannen, voor stress relief. Is dat normaal? Met al je vragen over seks, liefde en stress kun je bij klinisch psycholoog, seksuologe én auteur Kaat terecht. Met deze vraag dus ook. Anna (28): ‘Als ik last heb van stress, ontlast ik weleens door seks. Bijvoorbeeld masturbatie of vrijen met mijn partner….