Yes. Ik ben niet perfect.

Enige tijd geleden ben ik erachter gekomen dat ik niet perfect ben. Dat was een ontluisterende ervaring. En een ontnuchterende. En… een geruststellende. Dacht ik dan eerder dat ik perfect was? Neuh, dat niet. Wél dat ik aan alles moest kunnen voldoen. Vroeger, ‘voor de burn out’, wilde ik vooral aardig gevonden worden. Dat resulteerde in een angst…

Wanneer ben ik extra gevoelig voor een burn out?

Waarom krijgt de ene persoon een burn out en de ander niet? Als we naar de cijfers kijken lijken bepaalde typen mensen gevoeliger voor een burn out dan anderen. Hieronder gaan we in op de eigenschappen die ons gevoeliger kunnen maken voor een burn out. Psycholoog Roos Vader, de maker van de STRESSED OUT Online…

Waarom tevreden zijn zo goed is voor je gemoedsrust

We streven altijd naar meer, maar wat als we eens content zouden zijn met gewoon tevreden zijn? Dat zou een heleboel ongelukkigheid schelen, pleit Roos Streumer. Wat nou als je jezelf niet meer vergelijkt met wie dan ook. Als je jezelf niet continu hoeft te ‘fixen’ en  je niet meer hoeft te verbeteren tot een…

Ondermijnende gedachten #5 (slot): Ik moet me gedragen zoals het hoort

Dit is de laatste aflevering van de serie over beperkende gedachten die voortkomen uit conclusies die we al heel jong trekken – de 5 kindconclusies. Vrijwel iedereen denkt op basis van deze kindconclusies dat ze er niet bij horen of dat ze niet genoeg zijn. Daarbovenop kunnen we ook nog het gevoel hebben dat we…

Ze huilt, maar ze lacht

Inge Mol is leefcoach. In dit artikel vertelt ze over een ontmoeting met een vrouw die ze coacht. Maar deze vrouw staat niet op zichzelf, dit maken veel vrouwen mee. Ze huilt, maar ze lacht… Ze zit hier alleen in de trein en ze duikt in haar jas En kijkt uit het raam en ze…

12 x redenen voor feestdagen stress (en 1 oplossing)

Feestdagen stress: heb jij er last van? Hieronder 12 redenen voor feestdagen stress en 1 slimme oplossing. Noot: dit is geen heel serieus artikel. 1. Opeens moet je op je kerst best Weet niet hoe het met  jou zit, maar tijdens de feestdagen ontdek ik altijd dat ik eigenlijk geen party outfits heb. Ik draag…

Doe mij maar ‘pyjama feestdagen’

Eerder in een artikel pleitte ik er al voorzichtig voor, en daarom ook dit artikel: ik ben erg voor pyjama feestdagen. Lekker relaxed. Noot: onderstaande artikel is niet heel serieus bedoeld…  Ikzelf ben niet echt een kerstfeestmens. Gelukkig heb ik (aan beide kanten!) een familie die ook heel relaxed is daarin. Wij zien elkaar aan…

Podcast #1: De bullshit van perfectionisme

NIEUWS! Daar is ie dan, de eerste STRESSED OUT, de podcast! Zo’n eerste podcast wil je natuurlijk graag wel góed hebben. En: dat lukte voor geen meter. Katten in de gordijnen, een trippelende hond, the works. Gelukkig maar, want deze eerste podcast van STRESSED OUT gaat over de bullshit van perfectionisme. Ik, zelf voormalig perfectionist,…

STRESSED OUT, de podcast

Dit is de podcast van STRESSED OUT. In deze podcast praat ik je wekelijks bij over allerlei onderwerpen op het gebied van stress, balans en innerlijke rust. Luister hieronder alle afleveringen! Podcast: De bullshit van perfectionisme. Zo’n eerste podcast wil je natuurlijk graag wel góed hebben. En: dat lukte voor geen meter. Katten in de…

We pikken tegenslag niet meer en dat maakt ons ongelukkig

Soms zuigt het leven stierenkloten. Alleen: we zijn niet meer gewend om te gaan met tegenslag. Je gewoon even slecht voelen, worstelen met het leven, het kan echt niet meer. I hate to break it to you, maar we leven met zijn allen daardoor in een nogal eng spiegelpaleis.  Het leven is niet altijd leuk,…