Yes. Ik ben niet perfect.

Enige tijd geleden ben ik erachter gekomen dat ik niet perfect ben. Dat was een ontluisterende ervaring. En een ontnuchterende. En… een geruststellende. Dacht ik dan eerder dat ik perfect was? Neuh, dat niet. Wél dat ik aan alles moest kunnen voldoen. Vroeger, ‘voor de burn out’, wilde ik vooral aardig gevonden worden. Dat resulteerde in een angst…

Transactionele Analyse Driver: Wees perfect! (4/5)

Nina kan alles. En ze heeft het leven onder controle. Anderen zijn wel eens jaloers op haar ogenschijnlijk perfecte voorkomen: de juiste jurk, gemanicuurde nagels en haar dat altijd goed zit. Naast een druk gezin runt ze haar eigen zaak. Haar werk kost haar heel veel tijd, maar dan is het wel perfect in orde….

Wanneer ben ik extra gevoelig voor een burn out?

Waarom krijgt de ene persoon een burn out en de ander niet? Als we naar de cijfers kijken lijken bepaalde typen mensen gevoeliger voor een burn out dan anderen. Hieronder gaan we in op de eigenschappen die ons gevoeliger kunnen maken voor een burn out. Psycholoog Roos Vader, de maker van de STRESSED OUT Online…

Waarom tevreden zijn zo goed is voor je gemoedsrust

We streven altijd naar meer, maar wat als we eens content zouden zijn met gewoon tevreden zijn? Dat zou een heleboel ongelukkigheid schelen, pleit Roos Streumer. Wat nou als je jezelf niet meer vergelijkt met wie dan ook. Als je jezelf niet continu hoeft te ‘fixen’ en  je niet meer hoeft te verbeteren tot een…

Ondermijnende gedachten #5 (slot): Ik moet me gedragen zoals het hoort

Dit is de laatste aflevering van de serie over beperkende gedachten die voortkomen uit conclusies die we al heel jong trekken – de 5 kindconclusies. Vrijwel iedereen denkt op basis van deze kindconclusies dat ze er niet bij horen of dat ze niet genoeg zijn. Daarbovenop kunnen we ook nog het gevoel hebben dat we…

Ze huilt, maar ze lacht

Inge Mol is leefcoach. In dit artikel vertelt ze over een ontmoeting met een vrouw die ze coacht. Maar deze vrouw staat niet op zichzelf, dit maken veel vrouwen mee. Ze huilt, maar ze lacht… Ze zit hier alleen in de trein en ze duikt in haar jas En kijkt uit het raam en ze…

12 x redenen voor feestdagen stress (en 1 oplossing)

Feestdagen stress: heb jij er last van? Hieronder 12 redenen voor feestdagen stress en 1 slimme oplossing. Noot: dit is geen heel serieus artikel. 1. Opeens moet je op je kerst best Weet niet hoe het met  jou zit, maar tijdens de feestdagen ontdek ik altijd dat ik eigenlijk geen party outfits heb. Ik draag…

Doe mij maar ‘pyjama feestdagen’

Eerder in een artikel pleitte ik er al voorzichtig voor, en daarom ook dit artikel: ik ben erg voor pyjama feestdagen. Lekker relaxed. Noot: onderstaande artikel is niet heel serieus bedoeld…  Ikzelf ben niet echt een kerstfeestmens. Gelukkig heb ik (aan beide kanten!) een familie die ook heel relaxed is daarin. Wij zien elkaar aan…

Podcast #1: De bullshit van perfectionisme

NIEUWS! Daar is ie dan, de eerste STRESSED OUT, de podcast! Zo’n eerste podcast wil je natuurlijk graag wel góed hebben. En: dat lukte voor geen meter. Katten in de gordijnen, een trippelende hond, the works. Gelukkig maar, want deze eerste podcast van STRESSED OUT gaat over de bullshit van perfectionisme. Ik, zelf voormalig perfectionist,…