Podcast #3: Hoe ga je om met jouw verwachtingen van anderen?

‘Hoe ga je om met jouw verwachtingen van anderen?’ Daarover gaat #podcast 3. Ik heb het altijd een interessante kwestie gevonden, ik kon vroeger namelijk best hoge verwachtingen hebben van anderen. Of, beter gezegd, ik verwachtte vaak dingen van anderen die ik zelf óók zou doen. Dus als iemand een heel andere manier van doen…

Zo ga je om met (te hoge) verwachtingen van anderen

Echt moeilijk kan het zijn, verwachtingen van anderen. Soms lopen we er zelfs op stuk omdat we alleen maar bezig zijn met wat anderen van ons verwachten. Hoe ga je daarmee om? 1. Bedenk je eerst: wat zijn mijn verwachtingen van mezelf? Ja, dit is een gewetensvraag. Meestal zijn we namelijk zó gefocust op wat…

Maak jij jezelf gek met je verwachtingen?

Je kunt jezelf gek maken met je eigen verwachtingen. Je kunt problemen in je hoofd veel groter maken dan ze daadwerkelijk zijn, gewoon door wat je ervan verwacht. Ik woon in Leiden. En Leiden zou Leiden niet zijn zonder Naturalis. Het museum was een jaar dicht, omdat het werd verbouwd, grondig verbouwd. Voor de sluiting…

Eerste hulp bij te hoge verwachtingen

Hoge verwachtingen, daar heb je vaak alleen jezelf mee, zegt coach Krista. Daarom schreef ze dit artikel: eerste hulp bij te hoge verwachtingen. Je geeft een feestje en stelt jezelf van tevoren voor hoe gezellig het zal zijn. Je ziet voor je hoe iedereen de sterren van de hemel danst, er vreselijk veel gelachen wordt…

Verwachtingen van anderen: zo deal je ermee

Je ouders, die verwachten dat je dokter wordt, je werkgever die verwacht dat je ook in het weekend je mail beantwoordt. Je lief die verwacht dat je niet met een ander sjanst. Je vrienden, die verwachten dat je meegaat op vakantie. Kortom: mensen die iets van je verwachten. Je hebt inmiddels vast iemand op je…

Kom jij je afspraken met jezelf niet na? Zo lukt het wél

Het is een feit: dat je vaak dingen doet waarvan je eigenlijk wel weet dat je ze niet zou moeten doen. Of andersom. Dingen die je wel zou moeten doen, maar die je niet doet. Het zit in het menselijk systeem de weg van de minste weerstand te kiezen, maar we gaan er ook wel…

Het risico als je reflecteert op het afgelopen jaar

Het einde van het jaar was een goed moment om stil te staan bij waar we vandaan komen, en waar we het aankomende jaar naartoe willen. Het is mooi om terug te kijken en te zien wat wel of niet gelukt is, en hoe je verder wilt bewegen. Maar het heeft mogelijk een keerzijde. De…

5 x levenslessen van de 3 x Grote Vlaamse Denkers

Het is een van de grootste paradoxen van onze tijd: we zijn gelukkiger en welvarender dan ooit, maar dat voelt niet zo. Eenzaamheid, burn out en depressie lijkt overal om ons heen zichtbaar en de wachtlijsten voor de GGZ zijn groot. Hoe is dit zo gekomen? Ik was aanwezig bij de lezing ‘De illusie van chronisch…

Waarom we feestdagen vaak stressvol vinden

Veel mensen vinden de feestdagen stressvol. Waarom, zou je je kunnen afvragen, het zijn toch potdorie fééstdagen? Een korte analyse (en een oplossing). 1. We verwachten (te) veel Als de feestdagen er zijn, moet het natuurlijk ook wel feestelijk zijn. En gezellig. En warm. En er moet goed eten zijn. En we moeten met zijn…

De quick fix en de gouden bergen: hoe burn out een product werd

Laatst kwam er een social post voorbij, waarop stond ‘Kantoorplanten zouden helpen tegen stress! Nou, ik heb er nu al twee opgegeten en ik voel me nog steeds een beetje gespannen.’ Grappige wending, maar ik ontdekte een diepere laag in deze ogenschijnlijk zo grappige post. Kantoorplanten eten tegen stress helpt dus niet. Dat zou mooi…