Catelijne wil slapen: ‘Doorslapen, waarom lukt het niet?’

Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van)’. Ze deelt haar ontdekkingen. Omdat ze iedereen een betere nachtrust gunt. Marlies, Yvon, Mirjam, Inger, Liesbeth, Mieke, Nikol, Willemijn, Naomi…

Catelijne wil slapen: Wandelen, slaapverwekkend?

Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van)’. Ze deelt haar ontdekkingen. Omdat ze iedereen een betere nachtrust gunt. Wandelen is saai, toch!? Waarom zou je gaan wandelen…

Catelijne wil slapen: CBD olie (is het wiet? cannabis?) en: helpt het?

Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van)’. Ze deelt haar ontdekkingen. Omdat ze iedereen een betere nachtrust gunt. Ik sta aan de toonbank van mijn favoriete dierenwinkel….

Catelijne wil slapen: waarom lijkt ’s nachts alles zwaarder?

Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van). Ze deelt haar ontdekkingen. Omdat ze iedereen een betere nachtrust gunt. Vandaag deed ik een loopje in het park met…

Catelijne wil slapen: hoe stop ik met nachtelijk piekeren?

Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van)’. De komende weken deelt ze haar ontdekkingen met ons. Omdat ze iedereen een betere nachtrust gunt. Tijdens mijn eerste zwangerschap werd…

Van dit boek ga je beter slapen!

Slapen met een robot, wietolie slikken, jezelf ‘in slaap denken’, de schildpad-oefening, yoga-nidra… Je moet wat, als je slecht slaapt. Catelijne Elzes (Ja, die van ‘Catelijne zoekt kalmte’) en Deborah Freriks, auteurs van ‘Van dit boek ga je beter slapen’ en voormalig slechte slapers, probeerden van alles uit. Wat is bewezen werkzaam, wat helpt hen…

Catelijne vindt wijsheid: ‘Laten we dan plannen dat we niks plannen’

Journalist Catelijne Elzes kreeg een ansichtkaart met het advies eens even niks te plannen. Eng! Maar wel goede input voor ‘Catelijne vindt wijsheid’. Net voordat ik op vakantie ging, kreeg ik een ‘Things not to do’-notitieboekje van een vriendin. Daarin zat een ansichtkaart met de tekst: ‘Laten we dan plannen dat we niks plannen. Nou,…

Catelijne vindt wijsheid: ‘Ik zie mezelf niet als een lekker wijf’

De VPRO gids interviewde Janine Abbring. Zij is de nieuwe presentator van Zomergasten. Verfrissend, de dingen die ze zei over zichzelf. Goede input voor ‘Catelijne vindt wijsheid’. Wat zou het een opluchting zijn. Mezelf niet langer willen zien als een lekker wijf. Dat ook niet nodig vinden. Mezelf net zo goed vinden als niet-lekker wijf….

Catelijne vindt wijsheid: ‘Gewoon, even ongelukkig zijn’

‘De kunst van het leven is het ongelukkig zijn’, riep de Vlaamse psychiater Dirk de Wachter tegen Sophie Hilbrand in de eerste aflevering van ‘Sophie in de mentale kreukels’. Een inzicht met ballen, vindt journalist Catelijne Elzes. Waarom leren we dat eigenlijk niet, ongelukkig zijn? ‘Ik denk dat de Westerse wereld geobsedeerd is met leukigheid….