Hierdoor lukt het je niet om te veranderen

Alle veranderingen moeten ergens beginnen. En alle begin is moeilijk… Ik weet het: het zijn clichés. Maar wel waar. Weten waarom het je niet lukt om te veranderen? Als je iets wilt veranderen in je leven; gezonder eten, meer sporten, meer rust nemen, wat dan ook, zul je daar op een zeker moment mee moeten…

Wat als je je passie niet kunt vinden?

‘Steek je neus niet in andermans zaken’, ‘wees toch niet zo nieuwsgierig!’ Als kind al leren we het af om nieuwsgierig te zijn. We krijgen voortdurend de boodschap dat het niet netjes is nieuwsgierig te zijn, dat het niet hoort om te veel vragen te stellen, dingen te willen weten. En toch… ik vind nieuwsgierigheid…

Zet jij té lang door – tegen beter weten in?

Je wil iets, maar je zit eigenlijk misschien wel op de verkeerde plek. Of je hebt iets voor ogen waarvan je niet weet of het nou verstandig is. Hoe weet je of je te lang doorzet en… wat kun je beter wél doen: Ik zie dat het haar pijn doet. Ze wil het zo graag…

Als je vooral doet wat er van je verwacht wordt

Je doet wat er van je verwacht wordt. Vaak ook omdat het een gewoonte is. Maar misschien moet je je wat vrager afvragen: waarom dóe ik dit eigenlijk? En… kan het ook anders? Je tante is jarig, en daar moet je naartoe. Een verjaardag betekent immers vanzelfsprekend een bezoek. En niet alleen aan die tante,…

Zo leer je beter luisteren naar je innerlijke wijsheid

De kleine stemmetjes, die je soms heel zacht iets influisteren. Zo zacht, dat je ze meestal niet eens hoort. Of (dat geldt voor veel mensen) net zacht genoeg om ze te kunnen negeren zonder je daar schuldig over te voelen. Wat is zijn die stemmetjes?  Het is de stem van je wijze zelf. Je innerlijke…

Wees als Frits

Ik heb een nieuwe held. Zijn naam is Frits. Het is niet dat ik Frits persoonlijk ken, ik heb hem eerlijk gezegd nog nooit gezien. Frits kwam voorbij op LinkedIn, in een youtube fimpje. Hij werd geïnterviewd over zijn sportroutine. Hij sport twee keer in de week in de sportschool, en is dan behoorlijk fanatiek….

Luister jij naar je ego of naar je ziel?

Luister jij naar je ego of naar je ziel? We luisteren vaker naar ons ego dan we willen toegeven. Met alle gevolgen van dien… ‘If you don’t feel and feed your soul, you’ll get a burn out.’ Het zijn de wijze woorden van de coach bij wie ik een groepstraject doe. We hebben er al…

Hoe houd je dat vakantie gevoel vast?

Het paasweekend is voorbij, een paar heerlijke, zonnige dagen, die meteen hét vakantie gevoel met zich meebrachten. Hoe houd je dat vakantie gevoel vast? Coach Krista zegt dat het heus zo moeilijk niet is als we denken… Ook zo genoten van het paasweekend? Het leek wel zomer; overal bootjes op het water, de barbecues werden…

Hoe je je roeping in het leven vindt

‘Maar… hoe weet ik nou wat echt bij me past?’ Het is een vraag die Krista vaak gesteld wordt in intakegesprekken. En het antwoord is vaak simpeler dan je denkt, zegt ze… Mensen willen een coachtraject om te bepalen waar ze thuis horen, wat ze het beste kunnen gaan doen, hoe ze wél gelukkig kunnen…

Waardering: een recept voor meer geluk

Vertellen wat je in iemand waardeert, dat doen we eigenlijk maar weinig. En dat terwijl het zó fijn is om te horen. Er is nog iets. Iets wat we nóg minder doen. En wat misschien wel net zo belangrijk is… Een vriendin vroeg me laatst of ik in het kader van haar opleiding een aantal…