Ik ging maar liefst een maand offline

Wat gebeurt er als je een maand (ja, een maand!) offline gaat? Nou, de wereld draait gewoon door, merkte ik. En dat werkt behoorlijk ontnuchterend. In de krant METRO schreef ik eerder het artikel ‘Ik scroll dus ik besta (even niet)’. Het ging over onze neiging er niet helemaal te zijn als we met ons…

Ben jij toe aan een heel nieuw begin? Het roer om?

‘Het roer om’, is dat wat je nu wilt? Lees dan vooral even door. Want voor je dat doet, moet je jezelf eerst iets afvragen… En gelukkig hebben we vervolgens een stappenplan. Het is een beproefd recept in de tijdschriftenbranche, de ‘Het roer om’ artikelen. Let er maar eens op, elk jaar, in bijna elk…

6 x tips om minder alcohol te drinken

Pak jij regelmatig een wijntje (of meer) simpelweg omdat je vindt dat je het verdiend hebt? Of omdat je ‘een lange dag hebt gehad met veel gedoe’? Misschien gebruik je de alcohol (stiekem) als vluchtroute. 6 x tips om daar vanaf te komen. 1. Herken je ‘zwakke momenten’ Heb jij vooral aan het einde van…

Zo herken je écht goede vrienden

Echt goede vrienden… Kom er maar eens om. Soms is het nog niet zo makkelijk om ze te herkennen. Daarom een checklist met dingen die echt goede vrienden doen (en de dingen die ze juist níet doen).  1. Ze steunen je en behandelen je met respect Goede vrienden steunen elkaar. Zelfs als ze je niet…

Ik heb een goed lijf

Ja, deze trok wel even je aandacht, hè? Want ben ik nu echt zo arrogant dat ik vind dat ik een goed lichaam heb? Ja. Of nee. Ik ben eigenlijk helemaal niet arrogant. Het ís gewoon zo.  Is mijn lichaam perfect volgens het ideaalbeeld? Vast niet. Ik zit niet helemaal op mijn ideale BMI en…

Kamperen: waarom vakantie in de natuur zo belangrijk is tegen stress

Tijdens mijn vakantie zit ik eigenlijk het liefst op een camping. Middenin de natuur. Maar waarom is dat nou zo belangrijk voor me? Ik-hartje-buiten zijn. Het is voor mij écht belangrijk voor me om elke dag een flinke tijd buiten door te brengen. Gelukkig heb ik een hond, die me dagelijks de polder in sleept….

Deze vakantie nou eens zonder stress? 5 x simpele tips!

Op vakantie zonder stress? Dat kan. In dit artikel 5 simpele, toepasbare tips voor minder stress tijdens die heerlijke zomer. 1. Verwacht niet dat vakantie al je problemen oplost We willen dat de vakantie al onze problemen oplost en we volledig ‘zen’ terugkomen. Daarmee leggen we er veel te veel druk op. Daarom: probeer niet…

5 x signalen dat jij te veel van jezelf hebt gevraagd

Heb je eindelijk eens vrij, gaat het alles behalve fijn met je. Heb je misschien te veel van jezelf gevraagd? Er zijn een aantal signalen waar je op kunt letten… 1. Je kunt niet tot rust komen Heb je eindelijk vrij, kun je totaal niet tot rust komen. Je hebt continu een opgejaagd gevoel, alsof…

5 x van die typische vakantie gedachten

Er zijn een aantal gedachten die íedereen krijgt tijdens de vakantie. Alleen eigenlijk best wel jammer dat we daar de rest van het jaar helemaal niets mee doen. 1. Ik ga dít na de vakantie helemaal anders doen Nou, steek je hand maar op als je dit níet tijdens een vakantie hebt gezegd. Vakantie is…