13 ontspannende activiteiten (die mooi niks kosten)

Soms wil je best ontspannen, maar wil (of kan) je er even niks aan uitgeven. Welke dingen kun je doen die niets kosten en die je tóch een dosis relax geven? Hier 13 ontspannende activiteiten. Die mooi niks kosten. 1. Mensen kijken! En dan hun hele levensverhaal erbij verzinnen. Ga er gewoon voor zitten. In…

Pleidooi voor de ‘pas op de plaats dag’

Eens in de zoveel tijd neem ik een ‘pas op de plaats dag’. Een dag waarop ik weinig doe, behalve de geijkte dingen als eten kopen en koken en met de hond wandelen. En verder… niets. Deze dagen zijn minstens zo belangrijk voor me als mijn ‘productieve’ dagen. Sterker nog, ze zijn meestal juist het…

Ik ben 40! Deze 9 x levenslessen had ik eerder willen weten

Vandaag word ik 40 jaar! En dit zijn een aantal levenslessen die ik in de tussentijd heb geleerd. Ik wil ze graag met je delen en hoop dat jij ze ook verder deelt, want hoe meer mensen dit vóór hun veertigste weten, hoe beter. 1. Je lijdt het meest onder het lijden dat je vreest…

Toxic people, zo ga je ermee om: 7 x handige tips

Toxische contacten, we krijgen er allemaal mee te maken. Supervervelend, maar het is nu eenmaal zo. In dit artikel geef ik je 7 handige tips: toxic people, hoe ga je ermee om? Of het nu een vervelende collega is die alle energie uit je wegzuigt, of een familielid in wiens ogen je nooit iets goed…

Toxische contacten: slecht voor je stresslevels

Er zijn mensen van wie je energie krijgt, mensen die je gewoon helemaal prima vindt en mensen die, na contact met jou, voor jouw gevoel als een dracula energie uit je hebben gezogen. Gelukkig: daar kun je iets aan doen. Sommige mensen hebben een toxische uitwerking op je. Daar kunnen verschillende manieren voor zijn. Bijvoorbeeld…

Zelfcompassie: 9 x tips om extra lief voor jezelf te zijn

Wees eens extra lief voor jezelf vandaag, show yourself some zelfcompassie. Deze 9 simpele tips helpen je daarbij. 1. Zeg met zelfcompassie eens volmondig ‘ja’ tegen jezelf Maar al te vaak zijn we bezig met anderen en te weinig met onszelf. Kortom: we lopen over van compassie met anderen maar komen zelf(liefde) tekort. Bewaak je…

The Real Deal #3: Take the road less travelled… (VIDEO)

Deze The Real Deal is me bijzonder dierbaar. Het gaat namelijk over een familiestuk. De bril van mijn oma. En eigenlijk, éigenlijk gaat deze Real Deal ook over je eigen koers varen en open staan voor nieuwe dingen. Het is makkelijk om dingen ‘the easy way‘ te doen. De geijkte paden te bewandelen. Ik had…

STRESSED OUT artikelen op Facebook blijven zien? Doe dan even dit…

Zoals je misschien wel weet, verandert Facebook zijn algoritme. Dat betekent dat persoonlijke posts van je vrienden (en verre kennissen die je kent van een verjaardag van vijf jaar geleden) voorrang krijgen en posts van o.a. media (dus ook online magazines) steeds minder zichtbaar worden. Ik zou het natuurlijk onwijs jammer vinden als je onze…