Burn out? Of is het de overgang?

Het zal je maar gebeuren: denk je dat je een burn out hebt, blijken het eigenlijk symptomen te zijn van de overgang. Dat die symptomen worden verward, gebeurt niet zelden, volgens Mascha Mooy, van Bye Bye Burnout. En niet zonder risico… Waarom is er een artikel nodig over burn out versus de overgang? ‘Omdat die…

Burn out en je relatie: (hoe) kom je er samen doorheen?

Jouw burn out kan behoorlijk ingrijpend zijn in je relatie met je partner. Hoe kom je er samen doorheen? Mascha van Bye Bye Burnout legt het uit in dit interview (lees dit artikel vooral samen). Hoe weet jouw partner eigenlijk dat er bij jou sprake is van een burn out? ‘Tijdens een burn out zie…

Wandelen bij burn out: Mascha geeft advies

Beweging tijdens een burn out kan heel goed voor je zijn. En wat is er nu makkelijker dan wandelen of hardlopen? Maar: hoe pak je dat het beste aan? Wat zijn de do’s en don’ts? Mascha van Bye Bye Burnout (waar wandeltherapie een onderdeel is van het 100-dagen traject), legt het uit. Kun je als…

Slaap en een burn out: tips & tricks

Slapen, dat is vooral tijdens een burn out een dingetje. Wat zijn de do’s en don’ts? Moet je nu veel of weinig slapen? Mascha van Bye Bye Burnout legt het uit in onderstaande interview. Waarom is slapen tijdens een burn out belangrijk? ‘Tijdens slapen herstelt je lichaam van de dag, dat is in het normale…