Waarom iemand met een burn out het vaak nog zo lang volhoudt

Het kan soms nog wonderbaarlijk lang duren voor iemand met burn out klachten ook uiteindelijk omvalt. Dat ze omvallen, komt soms ook voor de omgeving als een verrassing. Hoe kan het dat mensen het met een burn out vaak nog zo lang volhouden? 1. Mensen die een burn out krijgen zijn vaak perfectionistisch Iemand die…

Waarom focussen op wat beter kan je soms juist ongelukkig maakt

Als je je focust op wat beter kan, zie je dan niet iets héél belangrijks over het hoofd, namelijk wat al goed gaat? Dit keer een heel ontroerend en openhartig artikel van coach Krista over haar gezin en het inzicht dat ze kreeg… Mensen zijn altijd op zoek naar ontwikkeling. Als kind leren we lopen…

Hoogsensitief, hoe weet ik of ik het ben?

Hoogsensitief, hoe weet ik of ik dat ben? Ongeveer 1 op de 5 mensen is hoogsensitief. Maar: hoe weet je nu zeker of je hoogsensitief bent? De beste manieren om een indicatie te krijgen, volgens Pieter Offermans. ‘Hoe weet ik of ik hoogsensitief ben? Ik denk dat ik de eigenschap heb, maar ik weet het…

De hele wereld is mijn yoga mat

Mariette gelooft erin dat yoga niet puur voorbestemd is voor de yoga mat in een yoga school. Nee, de hele wéreld is haar yoga mat. Ze legt uit hoe dat werkt. Ik kies een bankje in de zon, zodat ik goed overzicht heb op het grasveldje. Benny springt in de fontein voor verkoeling en rent…

‘NIETS’ als E-book? Ja of nee?

Vandaag een (korte) vraag. Binnenkort verschijnt mijn boek ‘NIETS, een zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’ in de papieren uitgave (zie de informatie over het boek hieronder) bij uitgeverij STRESSED OUT! 🙂 Ik overweeg ook een E-book, dit moet echter de investering waard zijn. Daarom peil ik hoeveel mensen geïnteresseerd zouden zijn in…

Hoe jouw zelfbeeld je geluk ondermijnt

Je zelfbeeld kan je geluk behoorlijk ondermijnen. Bepaalde overtuigingen lijken in beton gegoten en laten zich maar moeilijk aanpassen. Krista herkent het bij zichzelf en besloot ze eens onder de loep te nemen. Vorige week ging ik naar Valencia. In mijn eentje. Ik ging er drie dagen heen, voor een coachtraject. Ik had er wel…

Burn out cliché #5: ‘Ik heb gefaald’

Twee jaar geleden kreeg Mirjam een burn out. Maar vóór ze daar aan toe kon geven, moest ze een behoorlijke strijd met zichzelf voeren. Want een burn out: heb je dan niet gewoon gefaald? ‘Het geeft écht niet,’ zegt mijn schoonmoeder. We staan voor het huisje en zijn klaar voor vertrek. Ze neemt de fiets…

Slaapproblemen? Hoe je de oplossing wél (snel) vindt

Slaapproblemen, we rennen er massaal voor naar de winkel. Pilletjes, lampen, van alles slaan we in om er vanaf te komen. Is dat de oplossing? Slaapdeskundige Talja vertelt je wat zéker werkt… Ik snap dat wel hoor. Als je nachten lang wakker ligt en je brak door de dagen gaat. Dan wil je elke avond…

Na de burn out: wat als je werk niet (meer) bij je past?

Ik krijg regelmatig vragen van lezers: wat als je na je burn out moet concluderen dat je baan niet meer bij je past? Dan zijn er een aantal dingen die je kunt doen. Because life is too short… Luister naar je buik Toen ik na mijn burn out meer werk in de advertising wilde doen,…