TEAM

Maaike
Founder van STRESSED OUT is Maaike Helmer, conceptontwikkelaar, journalist, contentmarketeer en copywriter.

Toen Maaike ruim acht jaar geleden een burn-out kreeg, bleek dat ze bepaald niet de enige is die dit overkwam: ontzéttend veel mensen die ze kende hadden er weleens mee te maken gehad. Maaikes holy grail: voor zichzelf beginnen. Sindsdien heeft ze ’t drukker dan ooit, maar heeft ze nooit meer stress (wel druk). ‘Stress’ is haar altijd blijven interesseren, ze miste een relaxed online magazine over dit onderwerp. Zo ontstond STRESSED OUT.

kaat

Kaat Bollen is klinisch psychologe, seksuologe en auteur.

Ze schreef o.a. ‘Boek der Lusten’, ‘Het schaamhaarboek’ en ‘Het borstenboek‘. Daarnaast is ze regelmatig op televisie te zien (bij bijvoorbeeld Spuiten en Slikken, ze is vaste deskundige bij Galileo). Voor STRESSED OUT beantwoordt ze alle vragen op de gebieden relatie en seks in combinatie met stress.

Jeroen
Jeroen Dallinga, advocaat en oprichter van de advocatenpraktijk DAPR.

Jeroen Dallinga studeerde Rechten aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is advocaat sinds 1997, met een bijzondere interesse voor ondernemerschap, innovatie en nieuwe ontwikkelingen. Hij was de eerste Twitteradvocaat van Nederland en schrijft juridische blogs en korte verhalen over de achterkant van het recht.

Everdien
Everdien van der Leek, diëtist en gezondheidswetenschapper bij Diëtist Leiden.

Everdien is gezondheidswetenschapper en diëtist. Zij heeft haar eigen praktijk ‘Everdien Foodcoaching’ in Leiden en blogt op iamafoodie samen met andere deskundigen op gezondheidsgebied over recente wetenschappelijke inzichten op het gebied van voeding en gezondheid. Ze kookt zelf het liefst zonder pakjes of zakjes en ter ontspanning doet ze aan wielrennen en hardlopen.

Suzie
Suzie Muis werk als psycholoog en is opgeleid in o.a. EMDR (traumabehandeling).

Suzie Muis is afgestudeerd als geronto-psycholoog. Ze werkte in de ouderenpsychiatrie. Na de GZ-opleiding volwassenen werkt zij sinds 2009 als GZ-psycholoog/ hoofdbehandelaar met psychiatrische patiënten. Ze is opgeleid in EMDR. Suzie is getrouwd, heeft twee kinderen. Haar hobby’s zijn ballet, fotografie en het verzamelen van vintage-kleding en Blythe-poppen.

maarten

Maarten Boot is huisarts.

Maarten deed een jaar farmaciestudie, en studeerde daarna geneeskunde. Werkte als basisarts op de afdeling interne geneeskunde en MDL (Maag, lever, darm) en vervolgens als basisarts voor de psychiatrie en als basisarts voor de AVG (Arts Verstandelijk Gehandicapten). Daarna specialiseerde hij zich tot huisarts. Maarten werkt als waarnemend huisarts; hij heeft geen eigen praktijk maar werkt in de praktijk van andere huisartsen op het moment dat de eigen huisarts zelf niet beschikbaar is.

audrey

Audrey Ernst is arbeids- en organisatiepsycholoog en coach.

Audrey doet in haar werk veel arbeidsassesments en geeft vaak trainingen, zowel nationaal als internationaal. Ze zit bijvoorbeeld regelmatig in Vietnam. In haar vrije tijd rijdt ze graag paard, leest ze en reist ze vaak en veel. Vooral wandelvakanties in de bergen zijn daarbij favoriet.

mascha-m

Mascha Mooy is oprichter en eigenaar van Bye Bye Burnout.

Mascha is jarenlang actief geweest in corporate omgevingen als salesmanager, waarna zij door een burn-out afscheid moest nemen van haar salescarrière. Toen ze met haar burn-out kampte, kwam ze erachter dat er geen pasklare oplossing voor deze problematiek is. Ze liet zich omscholen tot burn-outspecialist en richtte Bye Bye Burnout op. Bye Bye Burnout wil het taboe rondom burn-outs laten verdwijnen en mensen op een kordate en correcte manier helpen om de verbeterde versie van zichzelf te worden.

Krista
Krista Hogenboom is businesscoach en eigenaar van coachingpraktijk Stepping Up

Krista Hogenboom is oprichter van business coaching praktijk Stepping Up. Stepping Up gaat uit van het volgende principe: als je weet wat je echt waard bent, haal je het meeste uit je werk en de rest van je leven. Dat vergt soms een investering in jezelf. Die investering moet je jezelf gunnen als je écht gelukkig wilt zijn in wat je doet.

Eveline
Eveline Kuin. Oprichter van Heartha: coach, energetisch therapeut, yogadocent

Eveline is coach, yoga- en meditatiedocent, energetisch therapeut en eigenaar van Heartha. Ze volgde diverse opleidingen zoals de Raja yoga docentenopleiding, Medische Basiskennis, Reiki I, exponential transformation coaching training en Esoteric Healing bij het INEH (nu Energy Healing).

sharda
Sharda Balgobind is eigenaar van Mind my baby en gecertificeerd mindfulnesstrainer.

Sharda Balgobind richtte in 2014 ‘Mind my baby’ op. Met Mind my baby geeft ze o.a. de training ‘Mindful Zwanger’, reguliere 8-weekse mindfulnesstrainingen en reiki. Haar visie: je kunt het beste aan je kindje en/of omgeving geven door goed voor jezelf te zorgen en jezelf bewust aandacht te geven. Website:  www.mindmybaby.nl.

Mylene
Mylene Gourdinou de Gouberville, specialist in personal branding, persoonlijk leiderschap, authenticiteit, public speaking, teambuilding en mediatraining.

Als programmamaker, presentator en scenarioschrijver voor nationale televisie heeft Mylene zestien jaar ervaring op dit gebied. Dit heeft haar een gevoelig instinct gegeven voor de balans tussen het overbrengen van de inhoudelijke boodschap, het entertainen van publiek en geloofwaardigheid bij het spreken in het openbaar. De sleutel hiervoor: het bezield inzetten van je persoonlijkheid. Haar overtuiging: jij kunt de krachtigste versie worden van jezelf.

Caroline

Caroline Konink coacht bij particulieren en bedrijven op basis van o.a. kinesiologie.

In een coachsessie bij Caroline staat de persoonlijke ontwikkeling en bewustwording van de cliënt centraal. Als tool tot snel inzicht maakt ze gebruik van kinesiologie/de spiertest (het testen van onbewuste spanningen door vingerspanning). Ze werkt op lichamelijk, emotioneel en energetisch niveau. Mogelijke onderwerpen: leiderschapsontwikkeling, tot volledig potentieel komen, samenwerking binnen teams optimaliseren.

1

Catelijne Elzes is freelance journalist. Ze schrijft voor tijdschriften (Flow, Plus, Happinez, Ouders van Nu), sites en boeken.

Catelijne houdt van nieuwe woorden, van zwarte katten, gin-tonics en de Amsterdamse Watergraafsmeer, alwaar ze woont met man en zoons. Voor STRESSED OUT schrijft ze eerlijk en open over haar persoonlijke zoektocht naar kalmte. (Foto Catelijne: Margriet Hoekstra)

Maria van Beelen

Freelance journalist Maria van Beelen schrijft voor (opvoed)bladen. 

Ze laat vaak glimpjes zien van haar gedachtekronkels, twijfels, dromen, verlangens en de eeuwige strijd met de was. Ze woont samen met haar man en drie kinderen op loopafstand van het strand. Een plek waar ze veel kwam toen hij met een burn-out worstelde. Voor STRESSED OUT schrijft ze over deze periode, waarin zij en de kinderen veelvuldig op hun tenen liepen.

1

Astrid de Jong is radiomaker, dj, moeder en stresskip.

Astrid was sidekick op 3FM (bij Ruuddewild.nl en de Coen & Sander Show), presenteert op donderdagnacht voor MAX het programma Nachtzuster op Radio 1 en is vliegende keep op Radio 5, Radio Gelderland, Radio NH en Radio Oost. Daarnaast geeft ze workshops radio maken en schrijft, bakt en haakt ze. Je vindt haar op twitter, instagram en facebook als astridislief. Op STRESSED OUT geeft ze tips en trucs om een drukke baan, het moederschap én het leven zelf te combineren.

Jildou Oostenbrug is ondernemer en organisatieadviseur/coach bij Berckeley Square,  een eigenwijs adviesbureau voor sociale innovatie, transformatie en zelforganisatie.

In haar werk bouwt Jildou samen met Berckeley Square aan gelukkige mensen in gelukkige organisaties. Door zowel mens als organisatie weer te verbinden aan ‘de bedoeling’. Dit maak organisaties wendbaar en levert tevreden klanten en vitale medewerkers op. Jildou heeft een zakelijke achtergrond als merkstrateeg en onderzoeker en is zes jaar geleden vanuit een sterke drive gaan ondernemen: ‘Ik heb een passie voor mensen en hun drijfveren, mogelijkheden en geworstel in werk en leven. Het is mijn missie om mensen zo te begeleiden dat ze op hun gemak zijn met zichzelf en hun omgeving, en kunnen dansen in hun vak.’

susanna

Susanna Reuhl is oprichter van loopbaan adviesburo 100%IK en moeder van twee kinderen.

Susanna is een gepassioneerd loopbaanadviseur en burn-out coach. Dagelijks spreekt zij cliënten die zich, om wat voor reden dan ook, (her)bezinnen, al dan niet noodgedwongen, op hun werk, gezondheid en loopbaan. Ze gelooft daarbij in maatwerk en persoonlijke aandacht. Haar specialisatie: ondersteuning bij loopbaanvragen en herstel bij stress- en spanningsgerelateerde klachten. Burn-out benadert zij praktisch en concreet en vanuit de nieuwste wetenschappelijke inzichten wb de neurofysiologische benadering.

tamarah
Tamarah Sikorski is eigenaar van Unplug Jezelf, een community voor jongeren met een burn-out.

Tamarah kwam in een burn-out terecht toen ze te hard werkte in een baan die uiteindelijk niet bij haar paste. Nu deelt ze alles wat ze heeft geleerd over burn-out op haar site én schrijft ze voor STRESSED OUT.

Leona Aarsen stressed out

Leona Aarsen is bedrijfscounselor en psychosociaal therapeut, eigenaar van anderZverder. Ze richt zich op preventie, voorlichting en begeleiding bij stress- en burn-outgerelateerde klachten.

Leona faciliteert hoogopgeleide professionals zodat zij met passie en plezier in hun werk en leven kunnen staan. Ze deelt haar expertise in artikelen, blogs, e-books en interviews (radio, bladen). Ze werkt momenteel aan een boek over burn-out, speciaal voor vrouwen. Leona is naast professional ook ervaringsdeskundige: ze heeft een burn-out en depressie gehad.

Pieter-Offermans

Pieter Offermans is auteur, blogger en hoogsensitief werknemer.

Pieter voltooide een letterenstudie aan de Radboud Universiteit en heeft sindsdien in diverse organisaties gewerkt. In 2015 verscheen zijn boek De Hoogsensitieve Werknemer, waarin hij op een nuchtere en praktische manier laat zien hoe organisaties hun hoogsensitieve medewerkers optimaal kunnen inzetten. Pieter was gastdocent voor de opleiding ‘HSP voor professionals’ (Vrije Universiteit Brussel) en schrijft op zijn website en voor STRESSED OUT over hoogsensitiviteit en werk.

Ellemijn

Ellemijn Veldhuijzen van Zanten werd bekend als actrice bij o.a. ‘Rozengeur en vodka lime’ en ‘Zonder ernst’.

Ellemijn is moeder van Jasmijn*, Tijgertje*, Victor, Boaz, Quinten* en Pablo (Jasmijn, Tijgertje en Quinten overleden kort na de geboorte). Ze is momenteel fulltime moeder en geniet intens van klein #GROOTgeluk. Soms deelt ze die momenten met STRESSED OUT, bewust genieten is gezond!

Wendy Maria Dekker is een creatief allrounder.

Ze is een echte creatieve duizenpoot (kijk anders zelf maar, op haar site en haar Facebookpagina). Schrijven is haar ding. Illustreren, schilderen, zingen, liedjes schrijven en pianospelen ook (keuzes maken daarentegen: niet zo.) Als nachtmens, lijdend aan insomnia, koos ze jaren geleden voor een freelance bestaan en dacht ze voortaan heerlijk te kunnen uitslapen. Totdat ze in 2014 moeder werd van een tweeling. Nu doet ze verwoede pogingen superrelaxed te zijn, niet altijd met succes. Maar met een beetje humor lukt het haar toch de kids én zichzelf in leven te houden. Da’s alvast een begin.

laura alblas

Laura Alblas heeft NOOIT stress (kuch). Als freelance tekstschrijver is ze is namelijk dól op te strak geplande deadlines, facturen die niet worden betaald, het netjes bijhouden van de administratie en de eeuwige spagaat tussen te veel of juist te weinig werk.

Laura schrijft niet alleen artikelen. Ze schreef ook een boek: Het magische verhaal van de Verteller (waar ze beretrots op is). Schrijft ze niet, dan is ze het liefst met kind en lief op reis om een stukje van de wereld te ontdekken. Samen met haar lief (freelance webdeveloper) droomt ze dan ook van een leven als digital nomad in een warm en zonnig land. Op STRESSED OUT schrijft ze over haar leven als freelancer en de stress die daar (soms) bij komt kijken.

Maaike van Dooren schrijft voor STRESSED OUT over de tijd dat ze een burn-out had.

‘Een slimme meid is op haar toekomst voorbereid.’ Met deze slogan werden meisjes zoals Maaike in de jaren 80-90 aangespoord om door te leren. Deze slogan gebruikte Maaike ook in de solicitatie brief die haar haar eerste echte baan opleverde. Na een opleiding tot research analist werkte ze jaren in de wetenschappelijke wereld aan fundamenteel onderzoek. Acht jaar geleden maakte ze een carrièreswitch naar een baan als kwaliteitsfunctionaris in het bedrijfsleven. Door haar burn-out besloot ze vaker naar haar gevoel te gaan luisteren. Dit bracht haar een creatiever en sportiever leven. Naast haar werk is ze nu in de eerste plaats moeder. Verder haalt ze veel plezier uit bloggen, interieurstyling bij haar eigen Speelhuis Interieur Styling en hardlopen.

Merel Lamboo leeft veel, leert veel en deelt veel. Regelmatig krijgen we een kijkje in haar leven en haar gedachten daarover op STRESSED OUT.

Merel werkt als communicatie specialist en blogger en wil van elke dag een feestje maken. Ze is van mening dat het leven veel te snel voorbij gaat en dat we daarom allemaal best wat meer écht mogen leven, maar… ze vindt het ook lastig om daar handen en voeten aan te geven. Over die ontdekkingsreis schrijft ze onder andere op haar site hoeoverleefikmijnquarterlifecrisis.nl. Meer over (en van) Merel vind je op haar eigen website, www.merellamboo.com.

Raffie Flasch is register therapeut/counsellor, gecertificeerd mindfulness trainer en yin yoga teacher en heeft haar eigen praktijk: Anna-R.

In haar studio voor bewustzijn en persoonlijke ontwikkeling helpt ze mensen weer échte aandacht aan zichzelf te geven: ‘Zodat het overleven stopt en je de regie van je leven opnieuw kunt pakken én houden. Hierdoor zul je meer vrijheid ervaren in denken en doen. Resultaat meer energie, groter geluksgevoel en dus lichter leven.’

Annemarie van den Berg-Nap is moeder van twee, journalist en cultureel antropoloog en werkt als redacteur en freelance journalist en blogt op haar eigen site lachomjezelf.nl.

Een beginnende burn-out was de wake-up call die haar terugbracht naar haar eerste liefde: schrijven. Zo startte ze lachomjezelf.nl, waar ze blogt over haar worstelingen met werk, stress, verwachtingen van de samenleving en zichzelf, en wat ze nodig heeft om een beetje ‘sane’ te blijven

Caryn ‘t Hart de Wijkerslooth is trainer en docent bij het Leids Universitair Medisch Centrum.

Bij het LUMC helpt ze aankomend onderzoekers en artsen om goede presentaties te houden. Ze werkte eerder ook voor de TU Delft, Nationale Nederlanden, Google en TEDX.

 

Monique Lutz is professional organizer en eigenaar van Meerruimte.nu, waarmee ze mensen helpt meer grip op hun leven te krijgen.

De drie pijlers van MeerRuimte.nu zijn: grip op spullen, grip op jezelf en grip op tijd. Deze pijlers werken allemaal samen om grip te krijgen op je leven. Monique bekijkt waar de knelpunten liggen, en helpt je om inzicht te krijgen en deze knelpunten duurzaam (!) op te lossen.

Rhijja
Rhijja Jansen is journaliste en schrijfster van diverse boeken (o.a. over de liefde).

Rhijja heeft een vlog: de Rhijjashow, over wat ze meemaakt. Herkenbaar (geweldig dat Rhijja uitspreekt wat de meeste mensen alleen maar denken)! We mogen afleveringen ter lering ende vermaeck doorplaatsen op onze site. Oh, abonneer je even op haar kanaal en like haar op Facebook.

Annemiek
Annemiek van der Hoek is creative designer bij haar eigen bedrijf MIEKinvorm.

MIEKinvorm ontwerpt producten met quotes en illustraties  waar je blij van wordt, om kunt (glim)lachen of die je raken. Kaartjes die dingen nét even makkelijker maken. Prints die je ophangt. Een kaartje om een glimlach te bezorgen. Quotes die je stuurt, als hart onder de riem, om iets te vieren, of te laten weten dat je meeleeft. Regelmatig plaatsen we een quote van haar hand op onze social kanalen.

Madelief

Madelief de Graaf is eigenaar van Liefwerk (levenskunst, illustraties en meer), werkt als designer samen met digital agency E Manifest en is illustrator bij Heartnav, een platform voor (hoog gevoelige) jongeren.

Daarnaast is ze kunstzinnig therapeute in opleiding, en geeft ze workshops waarin creativiteit, verbinding en jezelf leren kennen het middelpunt vormen. Op STRESSED OUT vertelt ze eerlijk, open en kwetsbaar over dingen waar ze mee worstelt (en laten we eerlijk zijn: wij allemaal).

Website STRESSED OUT: met dank aan Sijmen Cozijnsen/bladgoudLogo STRESSED OUT: met dank aan arlettelino. Alle teksten op deze site vallen onder het copyright van STRESSED OUT.