Hoofd-zaken #8: ‘Met mij ‘ging het altijd goed…”

Andrea heeft dysthemie (langdurige depressie waarbij je nog wel kunt functioneren). Stress en extreme vermoeidheid waren lange tijd de enige twee stabiele factoren in haar leven. Een burn out was de genadeklap. Ze schrijft op STRESSED OUT over haar leven en wil daarmee het taboe op psychische aandoeningen doorbreken. Weet je wat me soms beangstigt?…

Burn out herkennen: deze burn out klachten komen vaak voor

Als je al een tijdje gestrest bent, of misschien zelfs overspannen bent of een burn out hebt, kun je allerlei klachten ontwikkelen. Dat kunnen aan de ene kant fysieke (lichamelijke) klachten zijn, maar ook psychische (geestelijke) klachten. Ik heb hieronder een lijstje voor je. Klachten bij burn out en overspannen zijn Een lijstje is handig,…

Lieve moeder, wat doe je het fantastisch

Dit artikel is voor alle moeders. Het is heel normaal dat je je soms afvraagt of je het wel goed doet. Daarom vertel ik het je: je doet het goed. Wat zeg ik: je doet het fantastisch, lieve moeder. Lieve moeder. Wat bewonder ik je. Dat kleine bundeltje mens, zo kwetsbaar, je ontfermt je erover…

‘Ik heb geen tijd voor me-time’

Me-time, waar haal je die in hemelsnaam vandaan? Dat is de vraag van deze week. Goede vraag inderdaad. Astrid de Jong (@astridislief), drukbezet radiomaker, moeder van drie kinderen en zelfverklaard stresskip, geeft advies.  Lieve Astrid, Me-time, ik begrijp niet hoe mensen dat doen. Met een drukke baan, een gezin, vrienden, familie… Ik red het niet…

Introvert: dit zijn de 4 x types introvert

Waarschijnlijk ken je deze artikelen al over introvert zijn, ambivert zijn of extravert zijn. Zo niet: ga lezen! 😉 Maar… onlangs kwam ik er ook achter dat binnen het spectrum Introvert nog verschillende soorten te onderscheiden zijn. Laatst publiceerden we op STRESSED OUT een artikel over introvert zijn (ook één over ambivert zijn en een…

Hoofd-zaken #7: ‘Masker op, en gáán…’

Andrea heeft dysthemie (langdurige depressie waarbij je nog wel kunt functioneren). Stress en extreme vermoeidheid waren lange tijd de enige twee stabiele factoren in haar leven. Een burn out was de genadeklap. Ze schrijft op STRESSED OUT over haar leven en wil daarmee het taboe op psychische aandoeningen doorbreken. Elke dag ben ik mij bewust…

HSP en burn out: hoogsensitief en omgevallen

Alweer een tijdje geleden kreeg ik een burn out. En ja, dat ik een hoogsensitief persoon ben had daar zéker mee te maken. Hoewel hoogsensitiviteit gevoeliger maakt voor burn out, wordt er weinig over geschreven. Daarom deel ik mijn ervaring.  Al vanaf jonge leeftijd had ik het gevoel dat ik anders was dan anderen, maar…

HSP: de struggle die ik had met hoogsensitief zijn

HSP, oftewel hoogsensitief, dat ben ik. Jarenlang begreep ik er zelf weinig van. Sterker nog, ik schaamde me er een beetje voor. Omdat dit herkenbaar is voor veel HSP in deze drukke tijden, deel ik mijn struggles van toen met je. HSP zijn, oftewel hoogsensitief, is best lang een struggle voor me geweest. Heel lang…

HSP: dit zijn 7 x geweldige eigenschappen bij hoogsensitiviteit

HSP, in dit artikel las je al dat hoogsensitiviteit niet alleen maar rozengeur en maneschijn is. Edoch! Hoogsensitiviteit heeft ook geweldige kanten, die je eigenlijk iedereen zou gunnen… 1. Je leest door je hoogsensitiviteit tussen de regels door Vaak hoeven mensen iets niet uit te spreken, jij ‘hoort’ tussen de regels door al bepaalde emoties,…

HSP: 9 x dingen die je zult herkennen als je hoogsensitief bent

HSP, oftewel Highly Sensitive Person? Ik ben er één, en heb er zodoende al mijn hele leven ervaring mee. Dat wil niet zeggen dat het altijd heel fijn is om te zijn. Hieronder deel ik een aantal dingen die je zeker zult herkennen als je zelf ook HSP, oftewel hoogsensitief, bent. 1. Met HSP voel…