Het is niet erg als je anders bent dan anderen

‘Wat een heerlijk weer, hè? En het wordt nóg warmer, geweldig…’ As we speak schrijf ik dit tijdens een hittegolf. Een dame in de rij bij de supermarkt, begon een gesprek met me. Ik lachte en antwoordde: ‘Ik zelf zal blij zijn als het weer wat koeler wordt.’ Ze trok haar wenkbrauwen op. Hoe kun…

Ook zo’n last van zelfkritiek? Ontmoet je innerlijke criticus

Dat stemmetje dat áltijd wel iets vindt van wat je doet. Dat altijd wel een negatieve mening heeft. Vragen stelt, niet om je te helpen, maar om je te ondermijnen. Komt je bekend voor? Ontmoet je innerlijke criticus… Ken je ‘m? Die stem in je die kritiek op jezelf levert? Soms laat hij je het…

Zie jij de écht belangrijke dingen over het hoofd?

Schoonheid is overal, maar zíe je het wel? De kunst is om goed te kijken, zegt coach Krista. Want de écht belangrijke dingen zien we vaak over het hoofd…  Vanmorgen maakte ik een wandeling. Ik liep langs een grasland met daarin allemaal geel bloeiende planten. Raapzaad, leerde ik later van Google. De bloemetjes trokken mijn…

Catelijne wil slapen: CBD olie (is het wiet? cannabis?) en: helpt het?

Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van)’. Ze deelt haar ontdekkingen. Omdat ze iedereen een betere nachtrust gunt. Ik sta aan de toonbank van mijn favoriete dierenwinkel….

Waarom aan jezelf denken soms het beste is wat je kunt doen

Het is verleidelijk altijd vooral bezig te zijn met wat een ander van je verwacht, en je daaraan aan te passen. Maar coach Krista pleit ervoor dat nou juist eens vooral níet te doen… Hoe kun je je het beste gedragen? Wanneer is het verstandig je een beetje in te houden? Bij wie geef je…

Je lichaam is slimmer is dan je denkt

Je kunt ervoor kiezen er niet naar te luisteren, maar je lichaam vertelt je altijd wat je moet weten, zegt journalist en coach Mariette, ‘Mijn lichaam is als het ware mijn wetenschapper’. Mijn lichaam, net als dat van jou, spreekt altijd de waarheid, ook als ik ervoor kies om er niet naar te luisteren. In…

Kijk eens kritisch naar je doelen

Doelen hebben in je leven is een groot goed, het geeft je richting, zorgt voor uitdaging en groei. Maar doelen kunnen je ook heel ongelukkig maken, zegt coach Krista… En dan? We hebben in ons leven allerlei doelen. En dat is mooi. Doelen zorgen ervoor dat we onszelf uitdagen, blijven groeien, grenzen opzoeken, dat maakt…

Zelfcompassie: 9 x tips om extra lief voor jezelf te zijn

Wees eens extra lief voor jezelf vandaag, show yourself some zelfcompassie. Deze 9 simpele tips helpen je daarbij. 1. Zeg met zelfcompassie eens volmondig ‘ja’ tegen jezelf Maar al te vaak zijn we bezig met anderen en te weinig met onszelf. Kortom: we lopen over van compassie met anderen maar komen zelf(liefde) tekort. Bewaak je…