Waarom kwetsbaar durven zijn me juist krachtig maakt.

Je kwetsbaar opstellen wordt nogal eens verward met zwakte, in deze drukke, harde maatschappij. Coach Krista pleit júist voor je kwetsbaar opstellen…

Kwetsbaarheid is kracht. Het klinkt een beetje tegenstrijdig, maar het tegendeel is waar. We zijn allemaal wel eens geneigd om onszelf groter en stoerder voor te doen dan we ons voelen. Nee, we hebben geen problemen. Nee, we voelen ons prima. Echt waar! Het is natuurlijk ook niet erg maatschappelijk geaccepteerd om, als je een goede kennis tegenkomt op straat die je vraagt hoe het met je gaat, te zeggen: ‘Nou, eigenlijk gaat het helemaal niet goed. Ik voel me rete-onzeker, en ik zit helemaal niet lekker in m’n vel op mijn werk. O, en trouwens, ik weet eigenlijk ook helemaal niet zeker of jij me wel echt aardig vindt of dat je maar doet alsof.’ Zo’n antwoord geef je waarschijnlijk niet. Meestal zeg je gewoon: ‘Ja, joh, het gaat hartstikke goed! Lekker druk. En met jou?’

Je zegt hardop dat het hartstikke goed gaat, maar… who are you fooling?

Dit soort gesprekjes brengt je eigenlijk niets. Je hebt de ander een leugentje verteld, om het vooral lekker luchtig te houden. Maar als jij je niet lekker luchtig voelt, wat heeft dat dan voor zin? Je hebt misschien wel de makkelijkste weg genomen, maar eigenlijk heb je niets bereikt. De ander weet nog steeds niet hoe het met je is, want wat je hebt verteld, is helemaal niet waar. En stel je nu eens voor dat de vraag gemeend was, dat hij of zij écht geïnteresseerd was in jouw welzijn? Dan heb je een mooie kans laten lopen voor een goed gesprek. Een echte connectie heb je met je antwoord in elk geval niet gemaakt. En dat is echt een gemiste kans. Wat misschien nog wel erger is; je bent ook naar jezelf niet eerlijk. Want je zegt hardop dat het allemaal ‘hartstikke goed’ gaat. Who are you fooling?

In een bekende TEDTalk (zie hieronder) vertelt Brene Brown over de kracht van kwetsbaarheid. Ze omschrijft de gedachte: ‘is er iets met mij dat, als anderen het zien, ik het niet waard ben om mee te verbinden?’

Juist die angst, dat we niet goed genoeg zijn, zorgt ervoor dat we geen echte verbinding maken. En dat bevestigt dan weer het beeld wat we voor onszelf hebben gecreëerd dat wij die verbinding niet waard zijn. En daarmee is de cirkel rond. (tekst gaat door onder de video!)

Als je echte kwetsbaarheid toont, als je echt ten diepste laat zien wie je bent, dan ben je in staat om echte connecties aan te gaan. Laat ook die kanten van jezelf zien waar je eigenlijk een beetje bang voor bent. Die kanten waarvan je vreest dat ze zullen maken dat je een verbinding niet waard bent. Laat zien dat je onzeker bent. Dat je iets niet weet. Laat zien dat je ook weleens faalt. Toon dat, en je zult zien dat je echte verbindingen gaat maken. Allereerst met jezelf. Maar zeker ook met de mensen om je heen. Als je alles van jezelf laat zien word je vanzelf een middelpunt in een zelfgebouwd netwerk van verbindingen. Gun dat jezelf.

Wees eerlijk als iemand je vraagt hoe het met je gaat

En nu niet direct bij de caissière je hart uitstorten als je boodschappen doet, hè! Dat kan erg opluchten, maar dat is niet helemaal wat ik bedoel. Het gaat erom dat je de zaken niet rooskleuriger maakt dan ze zijn. Ga niet gemaakt opgewekt doen als je je helemaal niet zo voelt. Wees eerlijk als iemand je vraagt hoe het met je gaat. En eerlijkheid kan dus ook betekenen dat je zegt dat je het er – nu – niet over wilt hebben.

Toon jezelf zoals je bent. Dan ben je op je allerbest.

Krista Hogenboom is coach. Ze heeft haar eigen praktijk: steppingup.nl. Lees vooral ook haar indrukwekkende rubriek ‘Van burn out naar beter’ over de tijd dat ze een met een burn out kampte.

LEES DOOR: WE BLIJVEN MAAR GELOVEN DAT WE NIET GOED GENOEG ZIJN… WAAROM TOCH?

 

Dit najaar komt het boek ‘NIETS’ uit. Geschreven door STRESSED OUT founder Maaike Helmer en verkrijgbaar via stressedout.nl, bol.com en alle bekende boekwinkels. ‘NIETS’ gaat over die momenten waar we nooit bij stilstaan, maar die de sleutel kunnen zijn tot innerlijke rust. Gebaseerd op inzichten uit een eeuwenoude Japanse filosofie en haar eigen zoektocht (via o.a. een gedempte put in een klein stadje, een internationale modellencarrière, en een flinke burn out in haar journalistieke carrière), neemt Maaike je mee en laat je zien hoe je meer rust, meer ‘niets’, kunt vinden in deze drukke tijden van ‘alles’.

Bericht ontvangen als ‘NIETS’ verkrijgbaar is? Laat via het contactformulier je gegevens achter o.v.v. ‘NIETS’. (p.s. natuurlijk bewaren we je gegevens alleen om je op de hoogte te houden van de verschijningsdatum van ‘NIETS’)

Wil jij meer innerlijke rust? Het boek 'NIETS' is nu te koop!

'Een mooi en eerlijk boek met een groot inzicht' – Roos Schlikker, schrijver

'Fascinerend verhaal' - Thijs Launspach, psycholoog, schrijver

'Mooi, aangrijpend, kwetsbaar, intiem en moedig' - Saskia Smith, journalist

Koop het boekLees er meer over