Love Your Selfie: cursus houden van je zelf(beeld)

Bij stress of een burn out is vaak ook zelfkritiek een onderliggend ding. Fotografe en coach Jantien de Bood organiseert in december 2016 de driedaagse (vrijdag)cursus ‘Love Your Selfie’. Waarbij ze met de cursisten aan de slag gaat met hun zelfbeeld, zelfopgelegde labels en het  kritisch denken over jezelf. Hoe kun je van jezelf houden zoals je bént? Na afloop krijg je een prachtige foto van jezelf, gemaakt door Jantien.

Hoe kwam je op dit idee?
‘Ik heb jarenlang mensen voor tijdschriften en opdrachten gefotografeerd, bijna iedereen vind het superspannend en eng om zichzelf te laten zien. Ik zag dat er onzekerheden naar boven kwamen en mensen soms hun foto’s niet wilden zien, of niet konden accepteren wat ze zagen. Ik ben me gaan verdiepen in coaching en het gedrag van mensen. En ik zag dat fotografie een mooie tool is als reflectiemiddel, om ‘open te gaan’. Om te confronteren. Je moet het in het leven namelijk echt met jezelf doen. Wat wil je niet zien van jezelf?’

Hoe gaat het in zijn werk?
‘Love Your Selfie is een korte bewustwordingscursus met een creatieve inslag. Doel van de cursus is mensen meer bewust te maken van hun eigenaarschap van hoe ze naar zich zelf kijken en dus ook naar de mensen om zich heen. We kijken vanuit onze eigen kleine ik. We kijken eigenlijk nog als een kind. En we voelen in veel gevallen te weinig eigenwaarde. Love Your Selfie is een speelse manier om met jezelf aan de slag te gaan. En er zit een week tussen de cursussen, om bepaalde oefeningen mee naar huis te nemen, zodat je direct kunt oefenen en kunt zien wat het je oplevert. Ik heb zelf ook altijd onzekerheden gekend, die mij in bedwang hielden. Als je je angsten mag voelen van jezelf, stroomt de energie weer en weet je weer richting aan je leven te geven. Ik wil mensen de mogelijkheid geven te ervaren wat die angst is en juist vertrouwen te krijgen. Het is zó ontzettend mooi om mensen te zien opengaan… Daar doe ik het voor.’

Hoe zit dat, met die zelfkritiek?
‘De meeste vormen van zelfkritiek zijn uitingen van de kernovertuiging: ik doe er niet toe. En dat zit verweven in allerlei gebieden van iemands leven. Het afpellen van je overtuigingen is één van de oefeningen tijdens de cursus. Je komt tot de kern en voelt hoe veel pijn daar kan zitten. Ook bijzonder: vaak zie je in een groepje dat iemand een overtuiging heeft over zichzelf en dat zij de enige is die dat ziet in die foto. De anderen zien dat niet. Dan komt er een besef van dat jíj degene bent die kleinerend en kritisch is op jezélf. We zijn veel te hard voor onszelf. Iedereen bevindt zich tijdens zo’n cursus in zijn eigen proces; sommigen voelen  weerstand en zoeken naar manieren om hun gevoel te vertalen, anderen krijgen een inzicht, weer anderen voelen opnieuw de kracht bij zichzelf. Het gaat om openen, bereid zijn jezelf te willen zien en toe te zijn aan een andere kijk op jezelf. Het is namelijk zó heerlijk om van jezelf te houden. En je laat ook meer liefde toe van de mensen om je heen. Kortom: je gaat stralen!’

Love Your Selfie
Cursusdagen: 2, 9  en 16 december in Amsterdam
Van: 09.30-13.30 uur
Prijs: € 295
Meer informatie: jantiendebood@gmail.com

Behalve de Love Your Selfie cursus, kun je ook een één op één Feelgoodshoot doen (geen vaste datum); Jantien maakt foto’s en samen kijken we naar je overtuigingen; je houdt er prachtige foto’s aan over en (her)ontdekt waar je kracht ligt.

LEES VERDER: Even helemaal níks doen? Relax mee, met Marnix!

Volg jij ons al op Facebook? Doen, zien we je daar (ook)!