13 ontspannende activiteiten (die mooi niks kosten)

Soms wil je best ontspannen, maar wil (of kan) je er even niks aan uitgeven. Welke dingen kun je doen die niets kosten en die je tóch een dosis relax geven? Hier 13 ontspannende activiteiten. Die mooi niks kosten. 1. Mensen kijken! En dan hun hele levensverhaal erbij verzinnen. Ga er gewoon voor zitten. In…

Pleidooi voor de ‘pas op de plaats dag’

Eens in de zoveel tijd neem ik een ‘pas op de plaats dag’. Een dag waarop ik weinig doe, behalve de geijkte dingen als eten kopen en koken en met de hond wandelen. En verder… niets. Deze dagen zijn minstens zo belangrijk voor me als mijn ‘productieve’ dagen. Sterker nog, ze zijn meestal juist het…

The Real Deal #3: Take the road less travelled… (VIDEO)

Deze The Real Deal is me bijzonder dierbaar. Het gaat namelijk over een familiestuk. De bril van mijn oma. En eigenlijk, éigenlijk gaat deze Real Deal ook over je eigen koers varen en open staan voor nieuwe dingen. Het is makkelijk om dingen ‘the easy way‘ te doen. De geijkte paden te bewandelen. Ik had…

Simpele lessen in klein geluk: oefen in dankbaarheid

We voelen het allemaal wel eens; de dankbaarheid die als een piepklein windvlaagje door je heen wappert als je partner je een kop thee komt brengen, iemand de deur voor je openhoudt, iemand je een lief kaartje stuurt… Businesscoach Krista zegt: oefen in dankbaarheid! Kleine geluksmomentjes zijn het. En toch zien we ze vaak over…

Ontspannen: de best gelezen artikelen van 2017!

Ontspannen: natuurlijk leest iedereen zich daar suf over op STRESSED OUT. Aan het einde van het jaar maken we een overzichtje: dit zijn een aantal toppers van 2017! 13 activiteiten die ontspannen én die mooi niets kosten Dit artikel wordt al het hele jaar extreem goed gelezen. Handig ook inderdaad: ontspannen en dan ook nog…

Nieuwjaar zelfreflectie: schrijf een brief aan jezelf

Behoefte aan een nieuwjaar zelfreflectie moment? Schrijf een brief aan jezelf. Een mooi moment om terug te blikken, vooruit te blikken én te bekijken waar je dankbaar voor bent. Daarin stip je een aantal punten aan, die je hieronder aangegeven ziet. Mark my words: je leert er veel van! 1. Wat heb je afgelopen jaar beleefd?…

Feestdagen zonder stress, met deze 8 tips

Stress tijdens de feestdagen. Klinkt aan de ene kant als een contradictio in terminis (stress én feest?), aan de andere kant hebben we er bijna allemaal last van. Hoe kom je de feestdagen door met zo weinig mogelijk stress? 8 tips. Scheid de zin van de onzin Wat is belangrijk? Ik zelf vind bijvoorbeeld een…

12 x redenen voor feestdagen stress (en 1 oplossing)

Feestdagen stress: heb jij er last van? Hieronder 12 redenen voor feestdagen stress en 1 slimme oplossing. Noot: dit is geen heel serieus artikel. 1. Opeens moet je op je kerst best Weet niet hoe het met  jou zit, maar tijdens de feestdagen ontdek ik altijd dat ik eigenlijk geen party outfits heb. Ik draag…

Simpele lessen in klein geluk: wees gewoon eens even stil

Stil zijn. Doe jij dat eigenlijk wel genoeg? Als in: stil en met jezelf? Probeer het eens vaker. Het kan namelijk weleens een onvermoede helende werking hebben, zegt businesscoach Krista… Stil zijn en aandacht hebben… makkie, toch? Dat kon nog wel eens tegenvallen. Het vergt wel degelijk enige oefening om effectief te mediteren. Ik volg…