NIETS, HET BOEK IS ER!

JAAAAA! Hij is er! NIETS, het boek! Zo ontzettend trots en blij ben ik! Het afgelopen jaar heb ik er hard aan gewerkt en nu is het dan eindelijk zover dat iedereen het boek kan lezen. Binnenkort zal ik artikelen en filmpjes delen over waar NIETS nou precies over gaat en hoe een oud Japans…

Slapen tijdens je burn out: hoe pak je dat (goed) aan?

Slapen en een burn out, een vrij rampzalige combinatie. Hoe pak je het wél goed aan? Slaapexpert Talja helpt je gelukkig op weg… Het is inmiddels alweer zo’n 25 jaar geleden. Ik herinner me nog steeds die rit in mijn tweedehands wit Peugeootje 205, mijn eerste auto. Tranen met tuiten. Op het werk biggelden ze…

De hele wereld is mijn yoga mat

Mariette gelooft erin dat yoga niet puur voorbestemd is voor de yoga mat in een yoga school. Nee, de hele wéreld is haar yoga mat. Ze legt uit hoe dat werkt. Ik kies een bankje in de zon, zodat ik goed overzicht heb op het grasveldje. Benny springt in de fontein voor verkoeling en rent…

‘NIETS’ als E-book? Ja of nee?

Vandaag een (korte) vraag. Binnenkort verschijnt mijn boek ‘NIETS, een zoektocht naar innerlijke rust in tijden van alles’ in de papieren uitgave (zie de informatie over het boek hieronder) bij uitgeverij STRESSED OUT! 🙂 Ik overweeg ook een E-book, dit moet echter de investering waard zijn. Daarom peil ik hoeveel mensen geïnteresseerd zouden zijn in…

Slaapproblemen? Hoe je de oplossing wél (snel) vindt

Slaapproblemen, we rennen er massaal voor naar de winkel. Pilletjes, lampen, van alles slaan we in om er vanaf te komen. Is dat de oplossing? Slaapdeskundige Talja vertelt je wat zéker werkt… Ik snap dat wel hoor. Als je nachten lang wakker ligt en je brak door de dagen gaat. Dan wil je elke avond…

Van dit boek ga je beter slapen!

Slapen met een robot, wietolie slikken, jezelf ‘in slaap denken’, de schildpad-oefening, yoga-nidra… Je moet wat, als je slecht slaapt. Catelijne Elzes (Ja, die van ‘Catelijne zoekt kalmte’) en Deborah Freriks, auteurs van ‘Van dit boek ga je beter slapen’ en voormalig slechte slapers, probeerden van alles uit. Wat is bewezen werkzaam, wat helpt hen…

Uitgeput? Maybe you’re hanging with the wrong crowd

Je sociale leven kan je soms uitputten, daar schreef ik o.a. ook al het artikel ‘Toxic people‘ over (en dit artikel, over hoe je met toxische mensen omgaat). Het is handig om te weten dat er drie soorten mensen zijn, die stuk voor stuk iets doen met je energie. Uitgeput? Maybe you’re just hanging with…

Mijn pleidooi: minder overprikkeling, meer lummelen

Waarom zetten we ons toch elke dag weer in de actie stand van jagen en haasten? De wekker is nog niet gegaan of we springen uit bed en zijn klaar voor de start.
 De race tegen de klok kan weer beginnen. Overprikkeling is real en niet zonder risico. Raffie pleit voor meer lummelen. Elke dag…

Hoe een goed ochtendritueel stress uit je dag haalt

Een ochtendritueel is een enorm goede manier om je dag mee te beginnen. Het zorgt voor een gevoel van verbondenheid, rust én minder stress. Al eerder schreef ik op 365dagensuccesvol over de rust die in rituelen kan huizen. Ikzelf hecht enorm veel waarde aan mijn ochtendritueel. Dat van mij is redelijk uitgebreid. Elke ochtend sta…