Black Friday: shoppen zonder stress? 7 x gouden tips!

Het is natuurlijk niet iets waar je écht diepe stress van krijgt: Black Friday. Tenminste, we hopen van niet. Toch kunnen we ons voorstellen dat je vandaag je slag wilt slaan. Maar zo’n hysterische dag met mega uitverkoop kun je het best goed voorbereid tegemoet treden. Vandaar deze 7 gouden tips. 1. Vraag je af:…

Maria’s man had ’n burn out #24: ‘Ik kan wel janken’

Het geluk lijkt weer enigszins teruggekeerd in Huize van Beelen. Maria’s man doet zijn best om te relaxen na de burn out terugval en ook de kinderen zorgen voor veel mooie momenten. Waarom zitten de tranen dan toch zo hoog bij Maria? Dit is de laatste van deze serie, maar… Maria komt terug! We houden…

Slaaptekort door stress voorkomen? Dat doe je zo!

Slaaptekort door stress, dat wil je niet. Slaap is namelijk belangrijk voor je herstel van de dag. Te weinig slaap en dan ook nog stress? Voor je het het weet kom je in een vicieuze cirkel en vlieg je uit de bocht, recht een burn out in. Gelukkig heeft slaapexpert Talja tips. Met stress is…

Hoe ik van mijn werkstress af kwam

Ik (Maaike) heb een burn out gehad. Maar sinds een tijd heb ik eigenlijk nooit meer echt werkstress. Niet dat ik niet meer werk. Integendeel. Ik werk eigenlijk meer dan ooit, als je het in uren en in productiviteit zou uitrekenen. Hoe komt dat? Ben ik super-zen? Ben ik nooit gespannen? Zeker ben ik weleens…

Werkstress is een veelkoppig monster – en toch is er een oplossing

Werkstress is een vrij vaag begrip. Wat is het nou precies? Te veel werkdruk? Buitensluitende collega’s? Een baan net boven of juist onder je macht? Of een combinatie van alle bovenstaande dingen? Het is een veelkoppig monster. En tóch is er een oplossing. Ik was weleens benieuwd hoeveel werkstress ik zelf eigenlijk heb. Op checkjewerkstress…

Veranderen? Op deze manier lukt het je wel!

Veranderen is moeilijk. Heel moeilijk. Maar dat wil niet zeggen dat het onmogelijk is. Door je ‘bestuurder’ en je ‘olifant’ met elkaar op het juiste pad te krijgen, gaat het je lukken. Eh… say what? Lees vooral even door. In het artikel dat Caryn ’t Hart schreef, ‘De 4 echte redenen waarom je je telefoon…

Meer ruimte in je hoofd: durf ruimte te maken én ruimte in te nemen

Je leven op orde krijgen kan best confronterend zijn. Iets wat lijkt op een opruimsessie, kan symbool staan voor een diepere struggle. Professional organizer Monique legt uit waarom het soms goed is ruimte te maken maar ook om juist om ruimte op te eisen. We staan in de kelder van haar huis. Het is haar…