Waarom het zo belangrijk is open te zijn over mentale problemen

Steeds meer mensen kampen met mentale problemen. Dat kan van alles zijn: burn out, depressie, een angs- of eetststoornis. De prestatiemaatschappij laat het nauwelijks toe dat we die dingen delen. Daarom moeten we dat juist wél doen. Al sinds het begin van stressedout.nl is onze boodschap: wees open en echt. Oók en júist over je…

Ode aan alle huisdieren

Lief huisdier, Het lijkt me de hoogste tijd om een ode aan je te brengen. Jij bent er altijd voor me geweest. Geduldig legde je dan je hoofd op mijn schoot, of kwam je bij me zitten. Alsof je het voelde. Toen ik een burn out had, en er helemaal doorheen zat. Op de momenten…

Deze brief is voor jou, ik vind dat je het zo goed doet

Lieve jij, Ik wilde je even laten weten. Dat ik vind dat je het zo goed doet. Dat ik zie hoe moeilijk je het soms hebt. Het is ook niet makkelijk. Je bent bezig met wat anderen van je vinden. Wilt voldoen aan verwachtingen van anderen, maar óók je eigen weg kiezen. Maar wat is…

Intuïtie, je meest onderschatte eigenschap

Je eerste ingeving is vaak de beste, ook al denken we soms van niet. Eerst doen, dan denken is daarom helemaal niet zo verkeerd, zegt Krista. Dertien jaar geleden woonde ik in Ghana. Voor degenen die niet zo goed zijn in aardrijkskunde; geeft niks, ik wist het ook niet precies. Ghana ligt naast Ivoorkust, en…

Mindf*ck: 10 x denkfouten die jou ongelukkig maken

Hoe je denkt is hoe je je voelt. Dat betekent dat je jezelf óók een rotgevoel kunt bezorgen, door hóe je over de dingen denkt, zegt Niels. Welke denkfouten komen het meest voor en hoe los je ze op? In het vorige artikel legde ik je uit dat de hersenen uit 3 delen bestaat: het…

Idealiseer je je vakantie te veel?

Deze vakantie ga je helemaal tot rust komen. Eindelijk. Toch? Nou, misschíen loop je het risico dat je je vakantie nogal idealiseert, zegt coach Krista… De vakantieperiode, dé periode om op te laden, bij te tanken, even aan onszelf te werken. Je ziet jezelf al zitten, voor de tent met een goed boek of aan…

Hoe je het hele jáár rust uit je vakantie haalt

Het hele jaar rust ervaren, door die ene fijne vakantie. Dat zouden we allemaal wel willen, toch? Nou, het schijnt te kunnen. En het is verbazingwekkend makkelijk. Volgens Ian Cole, die er de TEDX talk ‘The science of vacation‘ over gaf, zijn er een aantal ingrediënten die ervoor kunnen zorgen dat je ook na je…

Hoe blijf je bij jezelf, als veel anderen het anders doen?

Bij jezelf blijven is niet altijd makkelijk. Vooral niet als je niet lijkt op het gros van de mensen. Demi weet er alles van. En wil anderen daarom inspireren om vaker voor zichzelf te kiezen. Het vergt veel moed om dicht bij jezelf te blijven in de wilde wereld van meningen, verwachtingen, goedbedoelde adviezen en…

Wat is een succesvol leven (en wie bepaalt dat)?

Ken je de Up-serie van de BBC? Het is een soort sociologisch experiment waarbij een stel Britse kinderen elke 7 jaar wordt gevolgd in hun ontwikkeling. Sommige kinderen komen uit welgestelde gezinnen, anderen uit een kindertehuis. We zien brutale of juist verlegen 14-jarigen in 14 Up en ambitieuze of weifelende adolescenten in 21 Up. In…

Burn out: het failliet van je echte ik

Leona noemt een burn out: ‘Het failliet van je echte ik.’ Ze vergelijkt het overschrijden van je grenzen met geld uitgeven dat je eigenlijk niet hebt. Hoe dat zit? Burn out kun je zien als het faillissement van je werkelijke identiteit, van je echte ik. Je echte ik is de persoon die allerlei eigenschappen in zich heeft,…