Laatste artikel

Meditatie: de ultieme vorm van zelfzorg

Onze wereld is anno 2020 zo luid en vol, dat rust voor velen de nieuwe luxe is. Toch kun je altijd intunen op stilte, zeggen Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen. De meditatiefans geven je in dit voorlopig laatste artikel voor Stressedout inspiratie om vandaag nog met mediteren te beginnen om zo meer stilte…

OVER HET BOEK

VIKTOR EN HET VUUR

Het eerste boek dat stress, burn out en balans uitlegt in kindertaal, door Sarah Van Wolputte. Voorwoord: Dirk De Wachter.

LUISTER DE PODCAST

STRESSED OUT, de podcast

In de podcast praat ik je wekelijks bij over allerlei onderwerpen op het gebied van stress, balans en innerlijke rust.

VIKTOR EN HET VUUR

Het eerste boek dat stress, burn out en balans uitlegt in kindertaal, door Sarah Van Wolputte. Voorwoord: Dirk De Wachter.

STRESSED OUT, de podcast

In de podcast praat ik je wekelijks bij over allerlei onderwerpen.

Bekend van:

Wie je moet zijn in deze maatschappij

Op woensdagen schrijf ik zo vaak mogelijk over inzichten die je kunt opdoen in mijn boek ‘NIETS’, ook wel ‘De Nederlandse Eten, bidden, beminnen’ genoemd. Dit keer: wie je moet zijn in deze maatschappij. ‘Ik heb altijd het gevoel dat ik het niet goed genoeg doe.’ De vrouw die het tegen me zei keek er een…

5 x vooroordelen over introvert zijn

Introversie is een eigenschap die in de huidige maatschappij wel wat extra aandacht kan gebruiken: tegenwoordig is extravert zijn de norm. Het is handig wat vooroordelen over introvert zijn uit de weg te ruimen. 1. Introverte mensen willen niet praten Jazeker wel, geef een introvert een gespreksonderwerp dat hem of haar raakt en ze lullen…

Leeft jouw leven jou? Eén simpele, doeltreffende tip

Leef jij jouw leven, of leeft je leven jou? Gekke vraag misschien, want hoe kan het leven jou leven? De vraag is in hoeverre jij controle hebt over jouw leven. Om dat laatste terug te winnen is een even simpele als doeltreffende tip. Ren je de hele dag achter de feiten aan? Of sta je…

Podcast #11: Onzichtbaar ziek: als het leven eens níet maakbaar is.

We geloven in deze tijd heilig in maakbaarheid. Helaas is de werkelijkheid vaak anders en draait het leven ons soms ook gewoon een flinke loer. Onzichtbaar chronisch ziek zijn is daar een voorbeeld van – ook een burn out is trouwens een onzichtbare aandoening, zij het dat díe gelukkig vaak wel van voorbijgaande aard is….

Slapen of piekeren? 5 x tips tegen woelen en wakker liggen

Vannacht lag ik wakker met dank aan de buurstudenten die een feestje gaven. Wakker liggen doe ik tegenwoordig gelukkig zelden en áls ik al een keer ‘s nachts wakker ben, kan ik me er vaak al snel in berusten en wind ik me er niet over op. En precies dat is het recept om weer…

Waarom zomaar een beetje staren zo fijn is

Op woensdagen schrijf ik zo vaak mogelijk over inzichten die je kunt opdoen in mijn boek ‘NIETS’, ook wel ‘De Nederlandse Eten, bidden, beminnen’ genoemd. Deze keer: waarom staren zo fijn is. Waar denk je aan? Ik staar weer eens voor me uit. Ik kan er niet altijd antwoord op geven. Soms aan niets. Soms…

Burn out: dit is de échte oorzaak

Waarom je een burn out ontwikkelde? Volgens Leona Aarsen van Anderzverder moeten we het antwoord daarop vooral niet alléén zoeken op het gebied van werkdruk en externe factoren, maar ook binnenin onszelf… Het is veilig om over burn out te denken als een psychische ziekte die voornamelijk veroorzaakt wordt door biologische aspecten (hormoontekorten in de…

Wat is jouw thema dit jaar? Zo bepaal je jouw jaarthema.

Afgelopen week luisterde ik naar de podcast van Merel Lamboo en Paul Veth, ‘Dwarsliggers, de podcast‘. Die heb ik volgens mij al eens eerder genoemd, echt een aanrader. Ze hadden deze keer in verband met de jaarwisseling het thema ‘nieuwjaar’, en stelden daarin een interessante vraag. Wat is jouw jaarthema? Een jaarthema is een woord…

Waarom in je eentje in de natuur zijn zo heilzaam is

Regelmatig maak ik ruimte en tijd vrij. Voor mezelf. Voor tijd alleen, buiten. Ik leg graag uit waarom het voor iedereen een goed idee is om dat te doen. Tijd alleen wordt naar mijn mening enorm onderschat. Ik doe het graag en met regelmaat. Dagelijks zelfs, als je de wandelingen met mijn hond meetelt (lees…