Lichaamstaal: mythes over lichaamshouding, stress en presentatie

Moet je echt even stoer doen voor de spiegel om je stresshormonen te laten dalen? In dit artikel deelt presentatie pro Caryn de twee voornaamste mythes over lichaamstaal, lichaamshouding, stress en presentatie. En natuurlijk geeft ze een (inspirerende!) tip waar je wél iets aan hebt. 1. De powerpose Onlangs zat ik met een wijntje aan…

Lijstjes maken: 6 x redenen waarom je dat vaker moet doen

Ik werk er in het dagelijks leven eigenlijk te weinig mee, lijstjes. Ik denk namelijk dat ik alles wel kan onthouden. Dat is niet zo. Met als gevolg dat ik altijd het ik-moet-nog-heel-veel-doen-gevoel heb. Zonde. Waarom je (ik ook) eigenlijk vaker lijstjes moet maken, leg ik hieronder uit. De laatste tijd ben ik weer begonnen…

Simpele lessen in klein geluk: vervang moeten door willen

Moeten. Dat woord gebruiken we met zijn allen de hele dag door. En word je er gelukkiger van? Nee. Dit keer geeft businesscoach Krista tips om minder te moeten in je leven. Houd eens bij hoe vaak je gedurende een dag het woord ‘moeten’ gebruikt. Waarschijnlijk veel vaker dan je denkt. ‘Ik moet nog boodschappen…

13 ontspannende activiteiten (die mooi niks kosten)

Soms wil je best ontspannen, maar wil (of kan) je er even niks aan uitgeven. Welke dingen kun je doen die niets kosten en die je tóch een dosis relax geven? Hier 13 ontspannende activiteiten. Die mooi niks kosten. 1. Mensen kijken! En dan hun hele levensverhaal erbij verzinnen. Ga er gewoon voor zitten. In…

Meer ruimte in je hoofd: chaos in je tas, chaos in je hoofd?

Zo’n tas vol chaos, herkenbaar? Waarvoor staat het symbool en welke gevolgen heeft het eigenlijk? Monique Lutz, professional organizer, legt aan de hand van een praktijkgeval uit hoe je tas representatief kan zijn voor de rest van je leven.  Haar telefoon gaat, terwijl die tijdens onze afspraken eigenlijk op stil hoort te staan. Verontschuldigend duikt…

Simpele lessen in klein geluk: lach, zelfs al voel je je niet zo!

Als je vrolijk bent, dan lach je. Maar het werkt ook andersom: voel je je niet zo vrolijk, probeer dan eens de magische kracht van de lach! Dat is de simpele les in klein geluk van businesscoach Krista deze keer. Wat (zelfs nep-)lachen voor goeds met je doet? Je leest het hieronder. Dat je op…

Werkstress is een veelkoppig monster – en toch is er een oplossing

Werkstress is een vrij vaag begrip. Wat is het nou precies? Te veel werkdruk? Buitensluitende collega’s? Een baan net boven of juist onder je macht? Of een combinatie van alle bovenstaande dingen? Het is een veelkoppig monster. En tóch is er een oplossing. Ik was weleens benieuwd hoeveel werkstress ik zelf eigenlijk heb. Op checkjewerkstress…

Veranderen? Op deze manier lukt het je wel!

Veranderen is moeilijk. Heel moeilijk. Maar dat wil niet zeggen dat het onmogelijk is. Door je ‘bestuurder’ en je ‘olifant’ met elkaar op het juiste pad te krijgen, gaat het je lukken. Eh… say what? Lees vooral even door. In het artikel dat Caryn ’t Hart schreef, ‘De 4 echte redenen waarom je je telefoon…