Burn out en grenzen aangeven: zo doe je dat

Je zit in een burn out. Dus je bent veel te lang veel te vaak over je grenzen heengegaan.  Je bent een pleaser, je wilt iedereen tevreden houden en zegt niet zo vaak nee. So what, je bent lief! Het overkomt echt de beste. Maar het is nu wel essentieel om het roer om te…