Heb jij last van succes angst? (1/2)

Faalangst kennen we. Maar heb je weleens gehoord van succesangst? Coach Krista vertelt hoe ‘zelfbescherming’ uiteindelijk kan leiden tot een rotgevoel. En… wat ontzeg je jezelf? We hebben er allemaal wel eens last van; de angst om te falen. De angst om het niet goed te doen, om af te gaan misschien. En die angst…

Waardeer jij de kleine dingen wel genoeg?

Geniet jij van de kleine dingen die het leven je te bieden heeft? Geniet jij van de zon op je gezicht, van de wind in je haren, van een gesprekje met een onbekende, van het spelen met je kind? Coach Krista laat je er in dit artikel de schoonheid van inzien… Je denkt waarschijnlijk van…

Stop eens met dat verkapt multitasken!

Multitasken, dat dat niet zo slim is om te doen, dat weten we. Maar… stiekem doen we het vaak tóch, op een verkapte manier. En dat levert stress op. Coach Krista signaleert én heeft de oplossing. Multitasken is niet handig. De uitspraken en onderzoeken daarover buitelen over elkaar heen. Ten eerste kan het kan helemaal…

Ben je bang dat je iets niet kunt, of wíl je het niet?

‘Ik weet niet of ik het wel kan…’ Hoor jij jezelf dat ook weleens zeggen? Even doorvragen leert coach Krista dan meestal dat de persoon in kwestie eigenlijk niet precies weet waar hij of zij nu zo bang voor is. Sterker nog, vaak is niet eens echt duidelijk wat hij of zij nu wil… Het…

Waarom het erg is als je geen bevlogenheid voelt in je werk

Ben jij eigenlijk wel bevlogen in je werk? In de week van de bevlogenheid gebruikt Krista een simpele rekensom om je met de neus op de feiten te drukken wat er gebeurt als je dat níet bent… Het is de week van de bevlogenheid. Maar… wat is bevlogenheid eigenlijk? ‘Bevlogenheid is de haast magische state-of-mind…

Het verschil maken? Zo doe je dat.

Maak jij een verschil? Het is makkelijk om te denken van niet. Maar Krista zegt dat je je daarin weleens enorm kunt vergissen. Jij maakt het verschil. Maar hóe? Dat is aan jou… Maak jij een verschil? Een écht verschil? De kans is groot dat je nu denkt: ‘Mwah, dat valt wel mee.’ Ik dacht…

Blijf niet wachten tot het ‘perfecte moment’

Wacht jij ook altijd tot het moment perfect is om iets te doen en stel je daardoor eindeloos uit? Niet wachten op dat perfecte moment, zegt coach Krista. Dat komt misschien namelijk wel nooit. Soms moet je gewoon in het diepe springen! Hoe lang heb jij nodig voor je doet wat je van plan bent?…

Rotdag? Trek dan nú je mooiste kleren aan!

Verleidelijk: in die chagrijnige bui je huispak aantrekken en de hele dag onder een dekentje op de bank zitten. Geen zin om je haren te borstelen of je op te maken, je mondhoeken hangen en ’s avonds schuif je een magnetronmaaltijd naar binnen. Of alleen een beker Ben & Jerry’s… Klinkt als een zalig vooruitzicht?…

Hoe je wél je doelen behaalt

We willen onze doelen behalen, en graag snel een beetje. Liefst in one go. Maar: je kunt het beter stap voor stap doen, pleit coach Krista. Dat geeft minder frustratie en is veel effectiever… Daar sta je dan. Aan de voet van de berg. Je houdt je hand boven je ogen en kijkt omhoog, naar…

Stop de chaos, maak dingen af

Chaos! Als je niet afmaakt waar je mee begon, kom je soms in absolute chaos terecht. En dat geeft stress. Hoe dit komt en wat je eraan doet, legt coach Krista uit… Je kent het wel; je vouwt de was op, legt alle gevouwen kleding in de wasmand en zet de mand in de gang….