Eigenlijk wilde ik deze STRESSED OUT, de podcast #19 en bijbehorende video pas later delen. Ik wilde het interview namelijk gewoon ook nog uitschrijven en dat kost tijd. Maar omdat we op dit moment in een heel vreemde situatie zitten, heb ik besloten het artikel níet uit te schrijven, omdat ik denk dat we…
STRESSED OUT, de podcast
Podcast #18: Goed omgaan met angst, hoe doe je dat?
Het is nu, ten tijden van het Corona virus, een heel belangrijke vraag: hoe ga je op een goede manier om met angst? In deze podcast leg ik je uit wat er tijdens angst met ons gebeurt, en dat het belangrijk is om júist dan goede keuzes te maken. Maar: hoe zorg je ervoor dat…
Podcast #17: Hoe zeg ik nee?
Ik had vroeger allerlei redenen om GEEN nee te zeggen. Ik was bang dat mensen me niet aardig zouden vinden als ik nee zei. In deze podcast vertel ik je eerlijk over dat geen nee zeggen jou EN anderen vaak dieper in de problemen brengt, maar ook hoe je dit kunt voorkomen en toch ‘een…
Podcast #16: Viktor en het vuur, De Boeklancering (en iets over een boterham met pindakaas)
Morgen, op 29/2 is het dan echt zover: in Scheltema Amsterdam vindt de boeklancering plaats van ‘Viktor en het vuur, stress, burn out en balans in kindertaal’ van Sarah Van Wolputte. Het eerste kinderboek dat stress, burn out en balans op kinderniveau uitlegt, met een voorwoord van Dirk De Wachter. Vandaag vertel ik in STRESSED OUT, de…
Podcast #15: Het wonder van wandelen (en: ik draag voor uit ‘NIETS’)
Wandelen, afgelopen woensdag schreef ik er al over op stressedout.nl. Maar er is meer. In de podcast van vandaag leg ik je uit welk onverwacht wonder wandelen voor mij in petto had en dat óók voor jou kan hebben. En… ik lees ter illustratie van dit wonder ook nog eens een stuk voor uit mijn…
STRESSED OUT, de podcast #14: Burn out en (je) kinderen, hoe zit dat? Sarah spreekt.
Burn out en (je) kinderen, hoe zit dat? Vorige week kwam het boek Viktor en het vuur, stress, burn out en balans in kindertaal uit, van Sarah Van Wolputte, bij uitgeverij STRESSED OUT. Het is het allereerste kinderboek dat stress, burn out en balans op een heel toegankelijke manier uitlegt. Psychiater Dirk De Wachter schreef het voorwoord. Afgelopen…
Podcast #12: Hoe maakbaar is het leven eigenlijk?
We geloven tegenwoordig enorm in maakbaarheid. En dat heeft zijn mooie, maar ook zijn donkere kanten. Want: mag je er tegenwoordig überhaupt nog weleens ‘doorheen zitten’? In deze podcast ga ik uitgebreid in op de historie van het maakbaarheidsdenken, het verschil tussen het westen en het oosten op dit gebied, hoe we aan het uiteinde…
STRESSED OUT, de podcast #8: De feestdagen, maar dan zonder stress
Hoe kom je de feestdagen zonder stress, gedoe en ergernis door? Daar zijn best wat trucs voor. Deze podcast behandelt veel verschillende manieren om kerst en Oud en Mieuw zo relaxed mogelijk door te komen. Wat dacht je bijvoorbeeld van het invoeren van de pyjamafeestdag? Ach, luister maar gewoon. Fijne feestdagen alvast. Volgende week een…
STRESSED OUT, de podcast #6: Hoe Imposter Syndrome jou in zijn greep houdt
Ken je het Imposter Syndrome? Dat is als je bang bent dat je door de mand valt. Dat mensen erachter zullen komen dat je éigenlijk niets kunt. Daar gaat de podcast van vandaag over. Interessant weetje: vooral hoger opgeleiden (en dan met name vrouwen) hebben last van het Imposter Syndrome. Eh… ja, ik heb er…
STRESSED OUT, de podcast #5: Wanneer moet je (geen) sorry zeggen? (en: ik word ultiem getest)
Deze podcast was veruit het moeilijkst te maken. Het roerde bij mij een oude pijn aan. Omdat ik vroeger zelfs de neiging had om tegen een stoel waar ik tegenaan stootte sorry te zeggen, was het bijna onmogelijk om mezelf te onthouden van excuses toen ik halverwege de podcast de draad kwijtraakte. Tijd om het…