Wandelen, afgelopen woensdag schreef ik er al over op stressedout.nl. Maar er is meer. In de podcast van vandaag leg ik je uit welk onverwacht wonder wandelen voor mij in petto had en dat óók voor jou kan hebben. En… ik lees ter illustratie van dit wonder ook nog eens een stuk voor uit mijn…
STRESSED OUT, de podcast
STRESSED OUT, de podcast #14: Burn out en (je) kinderen, hoe zit dat? Sarah spreekt.
Burn out en (je) kinderen, hoe zit dat? Vorige week kwam het boek Viktor en het vuur, stress, burn out en balans in kindertaal uit, van Sarah Van Wolputte, bij uitgeverij STRESSED OUT. Het is het allereerste kinderboek dat stress, burn out en balans op een heel toegankelijke manier uitlegt. Psychiater Dirk De Wachter schreef het voorwoord. Afgelopen…
Podcast #12: Hoe maakbaar is het leven eigenlijk?
We geloven tegenwoordig enorm in maakbaarheid. En dat heeft zijn mooie, maar ook zijn donkere kanten. Want: mag je er tegenwoordig überhaupt nog weleens ‘doorheen zitten’? In deze podcast ga ik uitgebreid in op de historie van het maakbaarheidsdenken, het verschil tussen het westen en het oosten op dit gebied, hoe we aan het uiteinde…
STRESSED OUT, de podcast #8: De feestdagen, maar dan zonder stress
Hoe kom je de feestdagen zonder stress, gedoe en ergernis door? Daar zijn best wat trucs voor. Deze podcast behandelt veel verschillende manieren om kerst en Oud en Mieuw zo relaxed mogelijk door te komen. Wat dacht je bijvoorbeeld van het invoeren van de pyjamafeestdag? Ach, luister maar gewoon. Fijne feestdagen alvast. Volgende week een…
STRESSED OUT, de podcast #6: Hoe Imposter Syndrome jou in zijn greep houdt
Ken je het Imposter Syndrome? Dat is als je bang bent dat je door de mand valt. Dat mensen erachter zullen komen dat je éigenlijk niets kunt. Daar gaat de podcast van vandaag over. Interessant weetje: vooral hoger opgeleiden (en dan met name vrouwen) hebben last van het Imposter Syndrome. Eh… ja, ik heb er…
STRESSED OUT, de podcast #5: Wanneer moet je (geen) sorry zeggen? (en: ik word ultiem getest)
Deze podcast was veruit het moeilijkst te maken. Het roerde bij mij een oude pijn aan. Omdat ik vroeger zelfs de neiging had om tegen een stoel waar ik tegenaan stootte sorry te zeggen, was het bijna onmogelijk om mezelf te onthouden van excuses toen ik halverwege de podcast de draad kwijtraakte. Tijd om het…
Podcast #4: Ontspannen, dit verwacht je niet (en iets over poep).
Ontspannen. Er worden zoveel onzinverhalen over verteld. Zo zou niksen de ultieme ontspanning zijn. Maar ís dat wel zo? Spoiler: nee, de meeste mensen houden het niet vol. Wat helpt je dan wél om te ontspannen? En is er een ‘truc’ voor om tot ultieme ontspanning te komen? Ik ben zelf al jaren bezig met…
Podcast #1: De bullshit van perfectionisme
NIEUWS! Daar is ie dan, de eerste STRESSED OUT, de podcast! Zo’n eerste podcast wil je natuurlijk graag wel góed hebben. En: dat lukte voor geen meter. Katten in de gordijnen, een trippelende hond, the works. Gelukkig maar, want deze eerste podcast van STRESSED OUT gaat over de bullshit van perfectionisme. Ik, zelf voormalig perfectionist,…