Slapeloosheid, hoe kom je er vanaf?

Slapeloosheid. Je kon eigenlijk altijd zonder problemen slapen. Oké…af en toe lag ook jij weleens te draaien in je bed, vanwege een griepje of omdat de buren tot diep in de nacht een tuinfeest gaven. Totdat je opeens last kreeg van… slapeloosheid. Slaapexpert Talja legt je uit hoe het komt én hoe je eraf komt….

Simpele lessen in klein geluk: vervang moeten door willen

Moeten. Dat woord gebruiken we met zijn allen de hele dag door. En word je er gelukkiger van? Nee. Dit keer geeft businesscoach Krista tips om minder te moeten in je leven. Houd eens bij hoe vaak je gedurende een dag het woord ‘moeten’ gebruikt. Waarschijnlijk veel vaker dan je denkt. ‘Ik moet nog boodschappen…

13 ontspannende activiteiten (die mooi niks kosten)

Soms wil je best ontspannen, maar wil (of kan) je er even niks aan uitgeven. Welke dingen kun je doen die niets kosten en die je tóch een dosis relax geven? Hier 13 ontspannende activiteiten. Die mooi niks kosten. 1. Mensen kijken! En dan hun hele levensverhaal erbij verzinnen. Ga er gewoon voor zitten. In…

Simpele lessen in klein geluk: lach, zelfs al voel je je niet zo!

Als je vrolijk bent, dan lach je. Maar het werkt ook andersom: voel je je niet zo vrolijk, probeer dan eens de magische kracht van de lach! Dat is de simpele les in klein geluk van businesscoach Krista deze keer. Wat (zelfs nep-)lachen voor goeds met je doet? Je leest het hieronder. Dat je op…

Burn out en je relatie: (hoe) kom je er samen doorheen?

Jouw burn out kan behoorlijk ingrijpend zijn in je relatie met je partner. Hoe kom je er samen doorheen? Mascha van Bye Bye Burnout legt het uit in dit interview (lees dit artikel vooral samen). Hoe weet jouw partner eigenlijk dat er bij jou sprake is van een burn out? ‘Tijdens een burn out zie…

Flexwerken is niet het probleem. De kantoortuin wel

Flexwerken: veel mensen zeggen het een hel te vinden. Dat is niet helemaal terecht. Want… de meeste klachten gaan eigenlijk over de kantoortuin, zegt Pieter Offermans van hswerknemer.nl. Zijn flexibele werkplekken de hel? Als we de lezersbrieven in de Volkskrant moeten geloven wel. Nadat onlangs een artikel was verschenen over problemen met flexwerken op het…

Black Friday: shoppen zonder stress? 7 x gouden tips!

Het is natuurlijk niet iets waar je écht diepe stress van krijgt: Black Friday. Tenminste, we hopen van niet. Toch kunnen we ons voorstellen dat je vandaag je slag wilt slaan. Maar zo’n hysterische dag met mega uitverkoop kun je het best goed voorbereid tegemoet treden. Vandaar deze 7 gouden tips. 1. Vraag je af:…

Maria’s man had ’n burn out #24: ‘Ik kan wel janken’

Het geluk lijkt weer enigszins teruggekeerd in Huize van Beelen. Maria’s man doet zijn best om te relaxen na de burn out terugval en ook de kinderen zorgen voor veel mooie momenten. Waarom zitten de tranen dan toch zo hoog bij Maria? Dit is de laatste van deze serie, maar… Maria komt terug! We houden…