Leven we om te werken… of werken we om te leven?

Leven we om te werken, of werken we om te leven? Pieter Offermans hoopt dat laatste. ‘Minder werken zou weleens de sleutel kunnen zijn tot een leven in balans.’ Laatst zat ik in een restaurant. En zoals dat gaat, pik je weleens een gesprek op van een andere tafel. Ik hoorde een man – ik…

9 x zelfzorg tips bij een slechte dag

We hebben allemaal weleens ‘gewoon een slechte dag’. Hoe kom je daar het makkelijkst doorheen? Met een beetje extra zelfzorg. In dit artikel een aantal tips die je absoluut gaan helpen. 1. Draag comfortabele kleding Een rotdag vraagt om een warme omhelzing. En hoe beter dan kleding te dragen die je de hele dag dat…

Podcast #12: Hoe maakbaar is het leven eigenlijk?

We geloven tegenwoordig enorm in maakbaarheid. En dat heeft zijn mooie, maar ook zijn donkere kanten.  Want: mag je er tegenwoordig überhaupt nog weleens ‘doorheen zitten’? In deze podcast ga ik uitgebreid in op de historie van het maakbaarheidsdenken, het verschil tussen het westen en het oosten op dit gebied, hoe we aan het uiteinde…

Meditatie: de ultieme vorm van zelfzorg

Onze wereld is anno 2020 zo luid en vol, dat rust voor velen de nieuwe luxe is. Toch kun je altijd intunen op stilte, zeggen Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen. De meditatiefans geven je in dit voorlopig laatste artikel voor Stressedout inspiratie om vandaag nog met mediteren te beginnen om zo meer stilte…

Podcast #11: Onzichtbaar ziek: als het leven eens níet maakbaar is.

We geloven in deze tijd heilig in maakbaarheid. Helaas is de werkelijkheid vaak anders en draait het leven ons soms ook gewoon een flinke loer. Onzichtbaar chronisch ziek zijn is daar een voorbeeld van – ook een burn out is trouwens een onzichtbare aandoening, zij het dat díe gelukkig vaak wel van voorbijgaande aard is….

Slapen of piekeren? 5 x tips tegen woelen en wakker liggen

Vannacht lag ik wakker met dank aan de buurstudenten die een feestje gaven. Wakker liggen doe ik tegenwoordig gelukkig zelden en áls ik al een keer ‘s nachts wakker ben, kan ik me er vaak al snel in berusten en wind ik me er niet over op. En precies dat is het recept om weer…

Waarom in je eentje in de natuur zijn zo heilzaam is

Regelmatig maak ik ruimte en tijd vrij. Voor mezelf. Voor tijd alleen, buiten. Ik leg graag uit waarom het voor iedereen een goed idee is om dat te doen. Tijd alleen wordt naar mijn mening enorm onderschat. Ik doe het graag en met regelmaat. Dagelijks zelfs, als je de wandelingen met mijn hond meetelt (lees…

Het risico als je reflecteert op het afgelopen jaar

Het einde van het jaar was een goed moment om stil te staan bij waar we vandaan komen, en waar we het aankomende jaar naartoe willen. Het is mooi om terug te kijken en te zien wat wel of niet gelukt is, en hoe je verder wilt bewegen. Maar het heeft mogelijk een keerzijde. De…

2019! WAT EEN JAAR! Het jaar dat…

2019 was me het jaartje wel. Er gebeurden geweldige dingen (en natuurlijk niet allemaal fantastisch, want zo is het leven niet ;-)). Er waren een aantal dingen die met STRESSED OUT en mijn boek ‘NIETS’ te maken hadden, en ook op persoonlijk vlak gebeurde er van alles. Ik deel het graag met je en ben…