Je innerlijke criticus: hoe ga je daar goed mee om?

Je innerlijke criticus: die heeft áltijd wel iets te melden over wat je doet, denkt of vindt. En die zelfkritiek kan slopend zijn. Niels leert je hoe je er beter mee om kunt gaan. In mijn vorige artikel introduceerde ik de innerlijke criticus om toe te lichten hoe het komt dat je zo’n commentaar op…

Hoe je beter voor jezelf kunt zorgen

Goed voor jezelf zorgen. Het is verdomde moeilijk soms. Hoe zit dat en hoe zorg je tóch goed voor jezelf? Coach Krista legt het uit. Iedereen die wel eens heeft gevlogen weet het; in geval van nood zorg je eerst dat je zelf een zuurstofmasker opzet, voordat je anderen daarbij helpt. En dat vinden we…

Zelfcompassie: 9 x tips om extra lief voor jezelf te zijn

Wees eens extra lief voor jezelf vandaag, show yourself some zelfcompassie. Deze 9 simpele tips helpen je daarbij. 1. Zeg met zelfcompassie eens volmondig ‘ja’ tegen jezelf Maar al te vaak zijn we bezig met anderen en te weinig met onszelf. Kortom: we lopen over van compassie met anderen maar komen zelf(liefde) tekort. Bewaak je…