Zo ga je om met slechte dagen en burn out terugval

Tijdens een burn out heb je soms goede dagen, maar moet je ook leren omgaan met de slechte dagen of een burn out terugval. Hoe ga je ermee om? Het is zo verleidelijk tijdens een burn out: heb je dan eens een goede dag, dan wil je er ook meteen álles uithalen. Met je volle…

Burn out: hoe doe je rustig aan? Tamarah tipt

Dus… je bent thuis komen te zitten met een burn out. Dan herken je vast het gevoel van: ‘Ja, wat de fak. En nu?’ Wat moet ik nu gaan doen met ál die ‘vrije’ tijd? Tamarah van Unplug jezelf legt je uit wat je het beste kunt doen als je het gevoel hebt dat je móet…