‘Ik heb het te druk om gezond te doen’

Gezond leven, dat is belangrijk om fit te blijven en je stresslevels zo laag mogelijk te houden, maar… wat als het je niet lukt? Astrid de Jong (@astridislief), drukbezet radiomaker, moeder van drie kinderen en zelfverklaard stresskip, geeft advies: zij zelf vindt het óók moeilijk in te passen. Lieve Astrid, Ik heb geen idee hoe…

Hoe drukte ons verslaafd maakt aan meer drukte

Druk, druk, druk? We zijn vooral aan het jagen, streven, doen en strijden, betoogt Mariette. Drukte maakt ons verslaafd aan meer drukte. Wat is de oplossing? Ik word me bewust van een patroon, waarover ik graag iets met jullie deel. Het is namelijk zo, dat ik goed gedij als het lekker druk is. Nu denk…

Te druk? Níet die afspraak afzeggen

Heb je het zo druk dat je de dingen die je heel veel energie geven laat vallen? Niet verstandig, zegt coach Krista. Júist als je het druk hebt moet je tijd vrijmaken voor die activiteiten, vindt ze. Als je werk je opslokt, je deadlines te halen hebt, je agenda vol zit met afspraken en dingen…

Haal die druk er eens af, zegt Merel

Sinds kort moet Merel niks meer van zichzelf. Het hoeft niet meer. Dat klinkt misschien dramatisch, maar stay with her. Ze kan het namelijk iedereen aanraden! Het zit namelijk zo: wanneer ik iets moet, kan ik je garanderen dat het niet gaat gebeuren. Het woordje ‘moeten’ is echt mijn kryptonite. Dus als iets moet lukken…