HSP en burn out: hoogsensitief en omgevallen

Alweer een tijdje geleden kreeg ik een burn out. En ja, dat ik een hoogsensitief persoon ben had daar zéker mee te maken. Hoewel hoogsensitiviteit gevoeliger maakt voor burn out, wordt er weinig over geschreven. Daarom deel ik mijn ervaring.  Al vanaf jonge leeftijd had ik het gevoel dat ik anders was dan anderen, maar…

HSP: de struggle die ik had met hoogsensitief zijn

HSP, oftewel hoogsensitief, dat ben ik. Jarenlang begreep ik er zelf weinig van. Sterker nog, ik schaamde me er een beetje voor. Omdat dit herkenbaar is voor veel HSP in deze drukke tijden, deel ik mijn struggles van toen met je. HSP zijn, oftewel hoogsensitief, is best lang een struggle voor me geweest. Heel lang…

HSP: dit zijn 7 x geweldige eigenschappen bij hoogsensitiviteit

HSP, in dit artikel las je al dat hoogsensitiviteit niet alleen maar rozengeur en maneschijn is. Edoch! Hoogsensitiviteit heeft ook geweldige kanten, die je eigenlijk iedereen zou gunnen… 1. Je leest door je hoogsensitiviteit tussen de regels door Vaak hoeven mensen iets niet uit te spreken, jij ‘hoort’ tussen de regels door al bepaalde emoties,…

HSP: 9 x dingen die je zult herkennen als je hoogsensitief bent

HSP, oftewel Highly Sensitive Person? Ik ben er één, en heb er zodoende al mijn hele leven ervaring mee. Dat wil niet zeggen dat het altijd heel fijn is om te zijn. Hieronder deel ik een aantal dingen die je zeker zult herkennen als je zelf ook HSP, oftewel hoogsensitief, bent. 1. Met HSP voel…

Waarom ik mijn verjaardag ‘niet vier’

Wat ik voor mijn verjaardag ging doen, vroegen mensen. Ging ik het vieren? Komen er veel mensen? Je geeft toch wel een feest? Je gaat toch wel iets doen? Wat ga je doen? Wat ga je doen? Nou: niks. Op mijn verjaardag doe ik vandaag even lekker helemaal niets. Ja, tijd doorbrengen met mijn dochter…

Pleasing gedrag: waarom je dat echt niet moet willen (2/3)

We weten nu hoe je de pleaser in jezelf herkent. Maar wat zijn de nadelen van pleaser gedrag? Wat gebeurt er als je jouw innerlijke pleaser te veel ruimte geeft? Deel 2 van deze 3-delige serie. 1. Je bent vooral met anderen bezig Ben je een echte pleaser, dan ben je te veel bezig met…

Symptoombestrijding tegen werkstress? Stop it!

De aanpak van werkstress schiet tekort. ‘We bestrijden liever symptomen dan dat we ons afvragen waaróm één miljoen Nederlanders met burn outklachten kampt’, zegt Pieter. Werkstress is beroepsziekte nummer één. Ruim een derde van het verzuim wordt veroorzaakt door stress. In 2007 had nog 11% van de werknemers burn out, maar inmiddels is dat al 14%….

Ja. Hoogsensitiviteit bestaat. Klaar nou.

Bestaat hoogsensitiviteit nu wel of niet? Wel dus. De wetenschap is er inmiddels duidelijk over. Pieter Offermans legt uit wat de wetenschap te zeggen heeft over hoogsensitiviteit. Een hype. Een modeziekte. Een verzinsel van de zelfhulpindustrie. Sommige mensen denken hieraan bij het woord ‘hoogsensitief’. Maar: hoogsensitiviteit bestaat echt. Inmiddels hebben tientallen wetenschappers de eigenschap onderzocht. Wat…