Catelijne vindt wijsheid: ‘Laten we dan plannen dat we niks plannen’

Journalist Catelijne Elzes kreeg een ansichtkaart met het advies eens even niks te plannen. Eng! Maar wel goede input voor ‘Catelijne vindt wijsheid’. Net voordat ik op vakantie ging, kreeg ik een ‘Things not to do’-notitieboekje van een vriendin. Daarin zat een ansichtkaart met de tekst: ‘Laten we dan plannen dat we niks plannen. Nou,…

Raffie reageert op NRC: ‘Bij mindfulness vermijd je de pijn niet ‘

Kort geleden ging een NRC-column over mindfulness voor de tweede keer viral op internet. De titel: ‘Ga toch weg met je mindfulness’. Invalshoek emoties moet je niet wegstoppen, maar doorléven. Raffie Flasch, geregistreerd psychosociaal therapeut en mindfulnesstrainer heeft daar iets op te zeggen, de invalshoek van het NRC-stuk berust op een misverstand: bij mindfulness vermijd…

En… welke wolf voed jij? Leerzaam!

Via de Facebookpagina van website Passions & dreams kwam ik een bijzonder leerzaam filmpje tegen over mindfulness. Het gegeven is simpel: welke wolf geef jij de meeste aandacht? Hoe je kijkt naar een situatie bepaalt namelijk wat je ziet, en ook wat je voedt. En wat je voedt, dat groeit. Nou, welke wolf voed jij?

De hele dag mindful zijn? Sharda geeft tips

Hoe kun je in het dagelijks leven mindfulness toepassen, zodat je jezelf niet vergeet? Onze contributor Sharda van Mind my baby geeft tips om de hele dag mindful te zijn. Ze schrijft op persoonlijke titel.  • Begin bij het opstaan: geef jezelf even tijd om echt wakker te worden •  Doe vervolgens een quicky om…