En… welke wolf voed jij? Leerzaam!

Via de Facebookpagina van website Passions & dreams kwam ik een bijzonder leerzaam filmpje tegen over mindfulness. Het gegeven is simpel: welke wolf geef jij de meeste aandacht? Hoe je kijkt naar een situatie bepaalt namelijk wat je ziet, en ook wat je voedt. En wat je voedt, dat groeit. Nou, welke wolf voed jij?

Catelijne zoekt kalmte: accepteer dat je piekert

Hoe word je rustig in je hoofd? Een hele uitdaging voor de moderne mensch. En zeker voor Catelijne Elzes, want ze is een klassieke tobber. Al zo’n tien jaar probeert ze haar rusteloosheid te bestrijden, met wisselend succes. Lees wat helpt (en wat niet). Dit keer: accepteer dat je piekert. ‘Een volledig leeg hoofd, dat…