‘Ik ben veel te perfectionistisch’

Astrid de Jong, radiomaker, dj, moeder en stresskip, vind je op Twitter, Instagram en Facebook onder astridislief. Ze behandelt een lezersvraag: hoe ga je om met perfectionisme? Lieve Astrid, Ik ben best perfectionistisch, en ik denk ook ontevreden. Telkens als ik namelijk een doel heb behaald in mijn werk, ben ik alweer bezig met het…

Transactionele Analyse Driver: Wees perfect! (4/5)

Nina kan alles. En ze heeft het leven onder controle. Anderen zijn wel eens jaloers op haar ogenschijnlijk perfecte voorkomen: de juiste jurk, gemanicuurde nagels en haar dat altijd goed zit. Naast een druk gezin runt ze haar eigen zaak. Haar werk kost haar heel veel tijd, maar dan is het wel perfect in orde….

‘Ik doe volgens mij niks goed’

Astrid de Jong is radiomaker, dj, moeder en stresskip, ze is op Twitter, Instagram en Facebook te vinden onder de naam astridislief. Elke vrijdag geeft ze wijze raad in onze rubriek: Lieve Astrid. Lieve Astrid, Ik heb twee kinderen, een partner, een sociaal leven en een drukke baan. Ik merk dat ik het gevoel heb…

Burn out door perfectionisme? Kan dat?

Kun je een burn out krijgen door perfectionisme? En als het zo is, hoe kun je dit dan voorkomen? Perfectionisme zelf maakt je niet extra gevoelig voor het ontwikkelen van een burn out. Hoe zit het dan wel? Roos legt het uitstekend uit én heeft geweldige tips ongezónd perfectionisme te temmen.  Ambitie hebben en de dingen…

Fails en fuck-ups: waarom we ze moeten koesteren

Falen. Fuck-ups. Lopen de rillingen over je rug bij deze woorden? Het is heus zo erg niet, integendeel vaak. Soms is het juist goed om de mist in te gaan, dit is waarom we falen en fuck-ups moeten koesteren… 1. Falen plaatst je ego in perspectief. Yep, falen is vervelend voor je ego. Vroeger (voor…

Weet je wat? Fuck die hoge lat!

Je móet perfect zijn, maar… wanneer is het dan eindelijk eens goed genoeg? Volgens Jildou maken we onszelf diep ongelukkig met de hoge lat die we onszelf opleggen, zij heeft een beter idee. ‘Ik ben niet die vrouw waarvan ze zeggen: I don’t know how she does it‘, was de verfrissende uitspraak van Mayra Louise…

Blijf niet wachten tot het ‘perfecte moment’

Wacht jij ook altijd tot het moment perfect is om iets te doen en stel je daardoor eindeloos uit? Niet wachten op dat perfecte moment, zegt coach Krista. Dat komt misschien namelijk wel nooit. Soms moet je gewoon in het diepe springen! Hoe lang heb jij nodig voor je doet wat je van plan bent?…

Goed is goed genoeg!

Alles helemaal perfect willen hebben, alles volledig op je verwachtingen ingericht, dat streven kan je behoorlijk ongelukkig maken, zegt coach Krista. Goed is vaak echt goed genoeg. Al is er één uitzondering op die regel. Een weekendje weg boeken leverde bij mij altijd stress op. Want: ik vind een enig hotelletje. Mooie kamers, ontbijt inclusief…

Meer ruimte in je hoofd: verlies jij het overzicht door paniek?

Paniek. Het is vaak de stand waar je automatisch in schiet als dingen groot en onoverzichtelijk lijken. Professional organizer Monique laat aan de hand van een geval uit haar praktijk zien hoe paniek je helemaal kan lamleggen en je door de bomen het bos niet meer ziet, maar belangrijker: wat je eraan kunt doen. Ze…