Burn out door perfectionisme? Kan dat?

Kun je een burn out krijgen door perfectionisme? En als het zo is, hoe kun je dit dan voorkomen? Perfectionisme zelf maakt je niet extra gevoelig voor het ontwikkelen van een burn out. Hoe zit het dan wel? Roos legt het uitstekend uit én heeft geweldige tips ongezónd perfectionisme te temmen.  Ambitie hebben en de dingen…

Fails en fuck-ups: waarom we ze moeten koesteren

Falen. Fuck-ups. Lopen de rillingen over je rug bij deze woorden? Het is heus zo erg niet, integendeel vaak. Soms is het juist goed om de mist in te gaan, dit is waarom we falen en fuck-ups moeten koesteren… 1. Falen plaatst je ego in perspectief. Yep, falen is vervelend voor je ego. Vroeger (voor…

Weet je wat? Fuck die hoge lat!

Je móet perfect zijn, maar… wanneer is het dan eindelijk eens goed genoeg? Volgens Jildou maken we onszelf diep ongelukkig met de hoge lat die we onszelf opleggen, zij heeft een beter idee. ‘Ik ben niet die vrouw waarvan ze zeggen: I don’t know how she does it‘, was de verfrissende uitspraak van Mayra Louise…

Goed is goed genoeg!

Alles helemaal perfect willen hebben, alles volledig op je verwachtingen ingericht, dat streven kan je behoorlijk ongelukkig maken, zegt coach Krista. Goed is vaak echt goed genoeg. Al is er één uitzondering op die regel. Een weekendje weg boeken leverde bij mij altijd stress op. Want: ik vind een enig hotelletje. Mooie kamers, ontbijt inclusief…

Meer ruimte in je hoofd: verlies jij het overzicht door paniek?

Paniek. Het is vaak de stand waar je automatisch in schiet als dingen groot en onoverzichtelijk lijken. Professional organizer Monique laat aan de hand van een geval uit haar praktijk zien hoe paniek je helemaal kan lamleggen en je door de bomen het bos niet meer ziet, maar belangrijker: wat je eraan kunt doen. Ze…

Yes. Ik ben niet perfect.

Enige tijd geleden ben ik erachter gekomen dat ik niet perfect ben. Dat was een ontluisterende ervaring. En een ontnuchterende. En… een geruststellende. Dacht ik dan eerder dat ik perfect was? Neuh, dat niet. Wél dat ik aan alles moest kunnen voldoen. Vroeger, ‘voor de burn out’, wilde ik vooral aardig gevonden worden. Dat resulteerde in een angst…