Waarom ik slecht ben in Instagram – en dat juist niet erg is

Als ik naar sommige feeds van andere mensen kijk, lijkt het erop that I suck at Instagram. En dat is niet erg. Juist niet, eigenlijk. Ik scrollde vandaag weer eens door Instagram. Bezocht wat profielen. En keek toen naar mijn eigen feed. En moest concluderen: I suck at Instagram. Perfect opgebouwde feeds, waarin quote, beeld…

Dit leerde ik over mijn leven toen ik ging ontspullen

Ontspullen, opruimen, Marie Kondo’en, behalve dat het je huis netter en overzichtelijker maakt, kan het ook inzichten in de rest van je leven geven, merkte Maaike. Het was één van de eerste dingen die ik weer kon, na wandelen, tijdens mijn burn out: mijn huis uitmesten. Destijds was het een behoorlijk onderdeel van mijn helingsproces,…

Ontspannen: met deze 7 x tips lukt het wél

Ontspannen als je gestrest bent, túúrlijk wil je dat. Maar hoe doe je dat? Makkelijker gezegd dan gedaan, we kennen het. Daarom wat handzame tips om het tóch voor elkaar te krijgen. 1. Plan het in Eén van de redenen waarom we vaak niet ontspannen, is omdat we het tussen de bedrijven door proberen te…

Faalangst, waarom het vanaf vandaag niet langer je vijand is

Faalangst: hoe reken je ermee af? Sommige gewoontes zijn moeilijk om af te leren. Je doet wat je kent, omdat je weet wat het effect is. Maar als je jezelf met je faalangst ondermijnt, ontzeg je je misschien heel wat levensgeluk… Faalangst is mij beslist niet vreemd. Zo heb ik ooit een healthy food blog…

Issa: ‘Met leven naar verwachtingen van anderen, houd je jezelf gevangen’

‘Leef niet puur naar wat anderen willen,’ dat is een levensles die ondernemer Issa van den Berg heeft geleerd in haar leven. ‘Het leven is te kort om te verdoen met dingen die je tegenhouden, negatieve energie kosten, je ondermijnen.’ ‘Mijn leven is niet standaard verlopen, ik heb mezelf telkens, soms middenin de brokstukken, opnieuw…

Zit je vast? Laat het los! (je hersenen zullen je dankbaar zijn)

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar één van de grotere uitdagingen in mijn leven is geweest om wat meer ‘uit mijn hoofd te komen’. Mijn standaard houding was vroeger namelijk: denk er gewoon zoveel mogelijk over na, dan komt er uit al dat denken vanzelf een keer een oplossing. Maar: het tegendeel…

Waarom je de vraag ‘wat wil ik’ soms los moet laten

Demi verbaast zich over dat mensen vaak verdrinken in de vraag ‘Wat wil ik?’ We zijn er zó veel tijd aan kwijt en zijn er zo paniekerig mee bezig… Ze wil graag een alternatief aanreiken. Ik sta op het perron, te wachten op mijn trein en ik kijk om me heen. ‘Ik weet niet zo…

We willen onze pijn vermijden, en dat is onverstandig

Pijn willen we graag vermijden. Dus gaan we er snel aan voorbij. Raffie pleit voor ‘zijn met je pijn’, én er het leiderschap over nemen. Ze legt uit waarom dat beter werkt dan zo snel mogelijk je weer fijn willen voelen.  Onlangs werd er bij mij een pijn aangeraakt die ik er meestal goed onder houden kan,…

Leer van Marie Kondo, voor meer rust in je drukke hoofd…

Ik geef het toe. Ik word vaak zo overspoeld met ideeën dat ik er eigenlijk meer last van heb dan profijt. Mijn hoofd loopt dan over, wat mij juist weer blokkeert. Herkenbaar? Lees dan verder… Een tijd geleden knapte ik mijn praktijkruimte op. Voorafgaand aan het opknappen moest de praktijkruimte leeg. Je voelt het al aankomen,…