Vakantie gehad! En nu een burn out… hoe kán dat?

Vakantie! Je komt terug, helemaal uitgerust! Nou, nee. Niet als je daarvoor al op je wenkbrauwen liep. Burn out komt juist na de vakantie juist best vaak voor. Maar hoe kán dat? Bedrijfs-counselor en psychosociaal therapeut Leona Aarsen legt het uit. Uit gegevens van OVAL (de brancheorganisatie van arbodiensten, adviesbureaus op het terrein van outplacement…

Simpele lessen in klein geluk: waarom kan het op vakantie opeens wél?

Wat zegt de manier waarop vakantie viert over je behoeftes buiten de vakantie? Coach Krista weet dat je er belangrijke informatie uit kunt halen… Soms lijkt het wel alsof je op vakantie een ander mens bent. Je doet de dingen opeens anders, relaxter. Je doet bovendien ándere dingen; opeens ga je wandelen, stadjes bekijken, je…

Mijn lichaam kent geen vakantie

Het is zomervakantie en velen van ons keken reikhalzend uit naar die welverdiende weken van niets doen en ‘er even tussenuit zijn’. Maar waar gaan we eigenlijk tussenuit, vraagt Mariette zich af. Vakantie is voor velen een moment om even de boel de boel te laten, om bij te komen van werk en andere verplichtingen…

Levenslessen van een vakantie

Inzichten die je tijdens je vakantie krijgt, kunnen je leven veranderen. Virtual assistant Deborah de Poorter kan erover meepraten… Hoe kan één week vakantie op Ibiza je zo raken? Deze vraag heb ik mezelf de afgelopen tijd regelmatig gesteld. Inmiddels ben ik alweer even thuis, maar de heimwee blijft. Ik was na thuiskomst even mijn…

Simpele lessen in klein geluk: heb jij ook zo’n last van vakantie FOMO?

Vakantie! En dan móet je natuurlijk van alles doen, zien, meemaken… Lijd jij aan vakantie FOMO? Coach Krista duidt het verschijnsel en heeft advies. Het is vakantietijd. Tijd om te genieten. Tijd om nieuwe ervaringen op te doen, mooie dingen te zien, cultuur te snuiven of lekker te chillen op het strand. Heerlijk die tijd….

Hoe je het hele jáár rust uit je vakantie haalt

Het hele jaar rust ervaren, door die ene fijne vakantie. Dat zouden we allemaal wel willen, toch? Nou, het schijnt te kunnen. En het is verbazingwekkend makkelijk. Volgens Ian Cole, die er de TEDX talk ‘The science of vacation‘ over gaf, zijn er een aantal ingrediënten die ervoor kunnen zorgen dat je ook na je…

Vakantie vieren met burn out: maak deze fout níet

Vakantie vieren met een burn out. Daar zitten nog best wel wat risico’s aan vast, merkte Tamarah. Welke fouten zij maakte en hoe jij het anders kunt doen? Nou… Ik zie ze momenteel veel voorbij komen op social media, de artikelen over vakantie zonder stress. Mja. Dat zit hem vooral in een goede voorbereiding denk…

Simpele lessen in klein geluk: idealiseer je je vakantie te veel?

YEAH VAKANTIE! Heeeerlijk… je gaat helemaal tot rust komen dit jaar. Toch? Nou, misschíen loop je het risico dat je je vakantie nogal idealiseert, zegt coach Krista… De vakantieperiode is aangebroken! Eindelijk tijd om tot rust te komen. Om op te laden, bij te tanken, even aan onszelf te werken. We zien onszelf al zitten,…

7 x tips voor de ultieme relax vakantie

Helemaal uitgerust en herboren terugkomen van vakantie? Daar zijn trucs voor. Als je onderstaande toepast, voel je je gegarandeerd he-le-maal relaxed. 1. Zorg ervoor dat je eerste én laatste dag iets leuks bevatten De eerste en de laatste vakantiedag zijn de dagen die het meest in je hoofd zullen blijven hangen. Handig is dus om…

Lieve Astrid: ‘Ik heb stress in de vakantie!’

Astrid de Jong is radiomaker, dj, moeder en stresskip, ze is op Twitter, Instagram en Facebook te vinden onder de naam astridislief. Ze geeft wijze raad in onze rubriek: Lieve Astrid. Dit keer: Ik heb stress in de vakantie! Ha die Astrid, Ik kan echt ontzettend naar vakantieperiodes toeleven. Dan ga ik echt aftellen enzo,…