Simpele lessen in klein geluk: lach, zelfs al voel je je niet zo!

Als je vrolijk bent, dan lach je. Maar het werkt ook andersom: voel je je niet zo vrolijk, probeer dan eens de magische kracht van de lach! Dat is de simpele les in klein geluk van businesscoach Krista deze keer. Wat (zelfs nep-)lachen voor goeds met je doet? Je leest het hieronder. Dat je op…

Veranderen? Op deze manier lukt het je wel!

Veranderen is moeilijk. Heel moeilijk. Maar dat wil niet zeggen dat het onmogelijk is. Door je ‘bestuurder’ en je ‘olifant’ met elkaar op het juiste pad te krijgen, gaat het je lukken. Eh… say what? Lees vooral even door. In het artikel dat Caryn ’t Hart schreef, ‘De 4 echte redenen waarom je je telefoon…

Maaike sprak op ‘NEW ECONOMY – BURNED OUT’ (VIDEO)

Op 27 juni 2017 sprak ik (STRESSED OUT founder Maaike) op het ‘New Economy – Burned Out’ event in Pakhuis De Zwijger (Amsterdam). Ik beloofde de beelden daarvan online te zetten, hierbij! Het was een bijzondere avond, gepresenteerd door Bahram Sadeghi. Te gast waren socioloog/arbeidsexpert Jan Denys, psychiater/onderzoeker Christiaan Vinkers, Manager Gezondheidsmanagement – Zilveren Kruis…

Aardig voor jezelf zijn, zo doe je dat

Aardig voor jezelf zijn, hoe doe je dat? Al eerder schreven we het artikel ‘Doe eens gek, leef mee met jezelf’. Daarin gaat het over zelfcompassie, jezelf behandelen zoals je ook een goede vriendin zou behandelen. The School of Life (waar je geweldige lezingen kunt bijwonen, zo was ik bij de lezing van ex-ABN-Amro Florien…

Fidget Spinner tegen stress? Of niet?

Helpt de Fidget Spinner tegen stress? De Fidget Spinner is enorm hot op dit moment. Vooral bij kinderen. Het is een draaiend schijfje dat je op je vinger, hand of iets anders kunt laten balanceren. Enorm verslavend, je wilt er steeds meer trucs mee doen. Maar helpt hij ook tegen stress en helpt-ie je focussen?…

Dit doet stress met je hersenen

Stress op zichzelf is niet slecht, betogen wij al sinds het begin op STRESSED OUT. Stress is een stimulerende kracht. Het wordt pas een probleem als stress negatief en chronisch is. Dat beïnvloedt je hersenen en zelfs je genen. Hoe het werkt? Dat legt deze video van Ted Ed duidelijk, simpel en confronterend uit…  

The Real Deal #1: het bewijs, ik ben níet perfect! (VIDEO)

Eerder al schreef ik dat ik niet perfect ben en… ik schreef er zelfs nóg een keer een artikel over: over dat 2% van de vrouwen daadwerkelijk supervrouw is en ik dus duidelijk níet. Vind ik dat erg? Nou, soms erger ik me weleens aan mezelf, ja. Ik ben bijvoorbeeld in de privésfeer nogal chaotisch….

Maak van stress je vriend

Natuurlijk wisten wij dit al: stress is niet alleen je grootste vijand, het kan ook je vriend zijn. Als je het maar op de juiste manier gebruikt (en het niet allesoverheersend is), is stress een goede bondgenoot in je leven. In deze TED-talk video, een classic, legt Amerikaanse psychologe Kelly McGonigal helder en duidelijk uit…