NIETS, HET BOEK IS ER!

JAAAAA! Hij is er! NIETS, het boek! Zo ontzettend trots en blij ben ik! Het afgelopen jaar heb ik er hard aan gewerkt en nu is het dan eindelijk zover dat iedereen het boek kan lezen. Binnenkort zal ik artikelen en filmpjes delen over waar NIETS nou precies over gaat en hoe een oud Japans…

Té veel geven, is dat jouw valkuil? Dan wil je dit weten…

Veel geven aan anderen, soms zelfs té veel, dat kan een enorme valkuil zijn. Hoe bescherm je jezelf? Hoe zorg je ervoor dat jij jezelf niet uitput? In onderstaande TEDTalk legt organisatiepsycholoog Adam Grant uit dat de wereld grofweg uit drie soorten mensen bestaat. Gevers, nemers en een tussenvorm van die twee. 1. Gevers Vaak…

The Real Deal #3: Take the road less travelled… (VIDEO)

Deze The Real Deal is me bijzonder dierbaar. Het gaat namelijk over een familiestuk. De bril van mijn oma. En eigenlijk, éigenlijk gaat deze Real Deal ook over je eigen koers varen en open staan voor nieuwe dingen. Het is makkelijk om dingen ‘the easy way‘ te doen. De geijkte paden te bewandelen. Ik had…

Wees eens wat minder streng voor jezelf

Hoe streng ben jij voor jezelf? Coach Krista wil je meegeven dat je weleens een tandje minder streng mag zijn. Toon eens wat meer zelfcompassie! Stel je eens voor. Je beste vriendin komt bij je langs en barst al bij de voordeur in tranen uit. Ze voelt zich een mislukkeling. Het rapport waar ze keihard…

Eerste hulp bij te hoge verwachtingen

Hoge verwachtingen, daar heb je vaak alleen jezelf mee, zegt coach Krista. Daarom schreef ze dit artikel: eerste hulp bij te hoge verwachtingen. Je geeft een feestje en stelt jezelf van tevoren voor hoe gezellig het zal zijn. Je ziet voor je hoe iedereen de sterren van de hemel danst, er vreselijk veel gelachen wordt…

Beslissingen nemen (bij stress): zo doe je dat

Op het moment dat je gestrest bent, kun je niet meer helder denken. Wat zou je kunnen doen om te voorkómen dat je op het moment zelf een verkeerde beslissing neemt? Psycholoog en neurowetenschapper Daniel Levitin heeft wel een interessant punt met deze TEDX video over het ‘vooruit-terugkijkend handelen’. Wat kun je onder anderen doen…

Lach, zelfs al voel je je rot vandaag

Als je vrolijk bent, dan lach je. Maar het werkt ook andersom: voel je je niet zo vrolijk, probeer dan eens de magische kracht van de lach! Wat (zelfs nep-)lachen voor goeds met je doet? Je leest het hieronder. Dat je op de fiets zit en het regent, en dat dan ook het stoplicht net…

Veranderen? Op deze manier lukt het je wel!

Veranderen is moeilijk. Heel moeilijk. Maar dat wil niet zeggen dat het onmogelijk is. Door je ‘bestuurder’ en je ‘olifant’ met elkaar op het juiste pad te krijgen, gaat het je lukken. Eh… say what? Lees vooral even door. In het artikel dat Caryn ’t Hart schreef, ‘De 4 echte redenen waarom je je telefoon…