Lichaamstaal: mythes over lichaamshouding, stress en presentatie

Moet je echt even stoer doen voor de spiegel om je stresshormonen te laten dalen? In dit artikel deelt presentatie pro Caryn de twee voornaamste mythes over lichaamstaal, lichaamshouding, stress en presentatie. En natuurlijk geeft ze een (inspirerende!) tip waar je wél iets aan hebt. 1. De powerpose Onlangs zat ik met een wijntje aan…

Lijstjes maken: 6 x redenen waarom je dat vaker moet doen

Ik werk er in het dagelijks leven eigenlijk te weinig mee, lijstjes. Ik denk namelijk dat ik alles wel kan onthouden. Dat is niet zo. Met als gevolg dat ik altijd het ik-moet-nog-heel-veel-doen-gevoel heb. Zonde. Waarom je (ik ook) eigenlijk vaker lijstjes moet maken, leg ik hieronder uit. De laatste tijd ben ik weer begonnen…

Flexwerken is niet het probleem. De kantoortuin wel

Flexwerken: veel mensen zeggen het een hel te vinden. Dat is niet helemaal terecht. Want… de meeste klachten gaan eigenlijk over de kantoortuin, zegt Pieter Offermans van hswerknemer.nl. Zijn flexibele werkplekken de hel? Als we de lezersbrieven in de Volkskrant moeten geloven wel. Nadat onlangs een artikel was verschenen over problemen met flexwerken op het…

Hoe ik van mijn werkstress af kwam

Ik (Maaike) heb een burn out gehad. Maar sinds een tijd heb ik eigenlijk nooit meer echt werkstress. Niet dat ik niet meer werk. Integendeel. Ik werk eigenlijk meer dan ooit, als je het in uren en in productiviteit zou uitrekenen. Hoe komt dat? Ben ik super-zen? Ben ik nooit gespannen? Zeker ben ik weleens…

Werkstress is een veelkoppig monster – en toch is er een oplossing

Werkstress is een vrij vaag begrip. Wat is het nou precies? Te veel werkdruk? Buitensluitende collega’s? Een baan net boven of juist onder je macht? Of een combinatie van alle bovenstaande dingen? Het is een veelkoppig monster. En tóch is er een oplossing. Ik was weleens benieuwd hoeveel werkstress ik zelf eigenlijk heb. Op checkjewerkstress…

Spreekangst overwinnen: 7 tips van de pro!

Spreken voor anderen, dat is eng, toch? Niet als je weet waar je op moet letten. Caryn ’t Hart, die mensen traint om goede presentaties te houden, geeft je 7 tips om van je spreekangst af te komen. Gespannen spieren, zweetaanvallen, misselijkheid, duizeligheid, sneller praten en bibberen. Zomaar een paar symptomen van spreekangst. Je adrenalineklieren…

Hulp inschakelen: een teken van kracht

Soms het idee dat er meer uit je leven te halen valt? Maar professionele hulp zoeken bij een coach vind je ‘te zwaar’? Je bent niet de enige. Volgens businesscoach rust er – onterecht – nog een flink taboe op het inschakelen van hulp. En dat terwijl het hét verschil kan maken. ‘Een coach? Nee,…

Succes is een keuze! Of toch niet?

Succes is een keuze. Het is een statement dat je overal ziet. In dit genuanceerde artikel legt Pieter uit wat de donkere kant is van deze uitspraak, die maar wát vaak wordt gebruikt in de huidige prestatiemaatschappij. Als je maar lang genoeg op Facebook rondneust, kom je vroeg of laat twee dingen tegen: kattenfilmpjes en…

De kantoorspeeltuin: waarom het geen heilige graal is

De kantoorspeeltuin. Is dat nou een oplossing voor stress op de werkvloer? Of niet? Hmm… Dat hangt helemaal van je intenties als werkgever af, zegt STRESSED OUT founder Maaike. Vorige week schreef ik een artikel over stress en onze eis van een ‘quick fix’. Over dat we allemaal graag willen dat er snelle oplossingen komen….