Maak jij je druk om de verkeerde dingen?

Je voelt je vast wel eens boos. Boos op die gek die je net rechts inhaalde op de snelweg. Boos op je manager, omdat hij onredelijke eisen stelt aan je werk. Boos op je partner, omdat hij nooit de prullenbak leegt. Boos op de wereld, omdat alles gewoon even tegenzit. Boos. Gewoon boos. Zinloos boos?…

Uitgeput? Maybe you’re hanging with the wrong crowd

Je sociale leven kan je soms uitputten, daar schreef ik o.a. ook al het artikel ‘Toxic people‘ over (en dit artikel, over hoe je met toxische mensen omgaat). Het is handig om te weten dat er drie soorten mensen zijn, die stuk voor stuk iets doen met je energie. Uitgeput? Maybe you’re just hanging with…

Wat grenzen verleggen voor je kan doen

Onzekerheid of twijfel is niet per definitie een goede reden om iets niet te doen. Sterker nog, het kan een signaal zijn, een uitnodiging om uit je comfortzone te stappen, zegt coach Krista. En haar jongste zoon is daar een goed voorbeeld van. ‘Ik vind het wel een beetje spannend mama…’ Mijn zevenjarige zoon ziet…

Waarom je moet stoppen met uitstellen

We blijven dingen uitstellen: ‘Nu is niet het perfecte moment’, ‘Het komt nog wel’, ‘Dat doe ik later, absoluut!’. Waar wacht je op? Want juist dat uitstellen heeft gevolgen. ‘Dit zal je wel bijzonder vinden’, mailde mijn vader. Hij stuurde me het levensverhaal van zijn oom, opgetekend door de dochter van die oom. Ik las…

Burn out cliché #1: ‘Maar ík krijg geen burn out’

Mirjam kreeg twee jaar geleden een burn out. Ze schrijft in de serie ‘burn out cliché’ over gedachten en momenten die voor veel mensen met een burn out herkenbaar zijn. Deel 1: ‘Maar ík krijg geen burn out.’ Met zweet op m’n rug zwaai ik naar haar en zet m’n fiets op slot. Ik heb…

#workingitout Ionica Smeets: ‘Ik huil minder dan gemiddeld’

Ze werd vooral bekend als ‘wiskundemeisje’, een term die al lang en breed achter haar ligt, tegenwoordig is ze hoogleraar wetenschapscommunicatie. Ionica Smeets komt over als enorm nuchter, niet gevoelig voor stress. Klopt dat beeld en zo ja: hoe dóet ze dat? Hoe was jij als kind? ‘Ik wilde vroeger schrijver worden en in zekere…

Waarom kwetsbaar durven zijn me juist krachtig maakt.

Je kwetsbaar opstellen wordt nogal eens verward met zwakte, in deze drukke, harde maatschappij. Coach Krista pleit júist voor je kwetsbaar opstellen… Kwetsbaarheid is kracht. Het klinkt een beetje tegenstrijdig, maar het tegendeel is waar. We zijn allemaal wel eens geneigd om onszelf groter en stoerder voor te doen dan we ons voelen. Nee, we…

Vakantie gehad! En nu een burn out… hoe kán dat?

Vakantie! Je komt terug, helemaal uitgerust! Nou, nee. Niet als je daarvoor al op je wenkbrauwen liep. Burn out komt juist na de vakantie juist best vaak voor. Maar hoe kán dat? Bedrijfs-counselor en psychosociaal therapeut Leona Aarsen legt het uit. Uit gegevens van OVAL (de brancheorganisatie van arbodiensten, adviesbureaus op het terrein van outplacement…