Week van de werkstress #2: Hoe ga je het gesprek over stress aan?

Hoe maak je stress bespreekbaar in jouw organisatie? Wanneer je werkstress aankaart ben je misschien bang voor de gevolgen voor jou als medewerker. En hoe spreek je op een goede manier een collega aan op stress zonder aanvallend te zijn? In dit artikel laten we je zien hoe je werkstress bespreekbaar kunt maken. Waarom vinden…

Week van de werkstress #1: Stress herkennen op de werkvloer

Een beetje werkdruk is best wel prima, en iedereen heeft wel eens last van werkstress. Maar hoe herken je wanneer deze stress ongezond veel wordt? En is iedereen even vatbaar voor stress op de werkvloer? Of is stress iets voor die ‘wat zwakkere’ collega? Psycholoog Roos Vader vertelt je waar je op kunt letten. Wanneer…

NIETS, het boek, cadeau? Er zijn 5 winnaars!

Een paar dagen geleden, op 7 november 2019, was mijn boek NIETS jarig. Mijn boek werd één jaar. En wie jarig is, trakteert. Dus besloot ik 5 e-books van het boek weg te geven als cadeau. Dé ‘innerlijke rust roman’ ‘NIETS’- zoals ie intussen wordt genoemd, is nu precies een jaar uit. Een jaar van enorm…

We hebben iets te vieren! En geven een cadeau weg, aan… jou?

Het is vandaag precies een jaar geleden dat mijn boek NIETS uitkwam. Het is inmiddels bestempeld als dé innerlijke rust roman van 2019 (waargebeurd is ie, hè!) en wat is het een (pr)achtbaanrit totnutoe. En daarom wil ik een cadeau weggeven. Wat was het een jaar, sinds de lancering van mijn waargebeurde ‘innerlijke rust roman’…

‘Ik word doodmoe van dat haantjesgedrag op mijn werk’

Astrid de Jong is radiomaker, moeder van drie kinderen en stresskip. Je vindt ‘r op social met de naam @lieveastrid. Voor STRESSED OUT beantwoordt ze prangende vragen. Dit keer: ‘Ik word moe van haantjesgedrag.’ Ha Astrid, Ik werk in een wereld met voornamelijk mannen. Ik sta echt mijn mannetje wel (nou ja, mijn vrouwtje dus),…

NIEUWS! ‘STRESSED OUT, de podcast’ is live!

NIEUWS! Daar ís ie! De allereerste ‘STRESSED OUT, de podcast’. Vanaf nu vind je hem elke VRIJDAG op deze site én op o.a. Spotify. Podcast #1: De bullshit van perfectionisme (een podcast met katten in gordijnen) Oké, eerst een bekentenis. Ik was vroeger een ontzettende perfectionist, zeg maar gerust controlfreak. Maar ik ben erachter gekomen…

Belangrijke boodschap, die je vandaag écht moet horen.

Ik wil een belangrijke boodschap met je delen, waarvan ik vind dat je die vandaag moet horen. Een boodschap die vandaag de dag meer dan ooit nodig is. Laat ik beginnen met een korte terugblik. De afgelopen zomer heb ik nagedacht over STRESSED OUT, waar staan we ten diepste voor? En wat zegt dat over…

‘Ik lig elke nacht te piekeren’

Wat nu als je elke nacht ligt te piekeren? Over gisteren, vandaag maar ook over morgen? Gelukkig heeft onze #lieveastrid, Astrid de Jong, radiomaker, dj, moeder en stresskip (en op social te vinden onder @astridislief), advies. Lieve Astrid, Kan ik eindelijk slapen, lig ik de hele nacht te piekeren over wat ik overdag anders had…

Lieve moeder, wat doe je het fantastisch

Dit artikel is voor alle moeders. Het is heel normaal dat je je soms afvraagt of je het wel goed doet. Daarom vertel ik het je: je doet het goed. Wat zeg ik: je doet het fantastisch, lieve moeder. Lieve moeder. Wat bewonder ik je. Dat kleine bundeltje mens, zo kwetsbaar, je ontfermt je erover…

‘Ik heb geen tijd voor me-time’

Me-time, waar haal je die in hemelsnaam vandaan? Dat is de vraag van deze week. Goede vraag inderdaad. Astrid de Jong (@astridislief), drukbezet radiomaker, moeder van drie kinderen en zelfverklaard stresskip, geeft advies.  Lieve Astrid, Me-time, ik begrijp niet hoe mensen dat doen. Met een drukke baan, een gezin, vrienden, familie… Ik red het niet…