Podcast #12: Hoe maakbaar is het leven eigenlijk?

We geloven tegenwoordig enorm in maakbaarheid. En dat heeft zijn mooie, maar ook zijn donkere kanten.  Want: mag je er tegenwoordig überhaupt nog weleens ‘doorheen zitten’? In deze podcast ga ik uitgebreid in op de historie van het maakbaarheidsdenken, het verschil tussen het westen en het oosten op dit gebied, hoe we aan het uiteinde…

Podcast #11: Onzichtbaar ziek: als het leven eens níet maakbaar is.

We geloven in deze tijd heilig in maakbaarheid. Helaas is de werkelijkheid vaak anders en draait het leven ons soms ook gewoon een flinke loer. Onzichtbaar chronisch ziek zijn is daar een voorbeeld van – ook een burn out is trouwens een onzichtbare aandoening, zij het dat díe gelukkig vaak wel van voorbijgaande aard is….

Burn out: dit is de échte oorzaak

Waarom je een burn out ontwikkelde? Volgens Leona Aarsen van Anderzverder moeten we het antwoord daarop vooral niet alléén zoeken op het gebied van werkdruk en externe factoren, maar ook binnenin onszelf… Het is veilig om over burn out te denken als een psychische ziekte die voornamelijk veroorzaakt wordt door biologische aspecten (hormoontekorten in de…

2019! WAT EEN JAAR! Het jaar dat…

2019 was me het jaartje wel. Er gebeurden geweldige dingen (en natuurlijk niet allemaal fantastisch, want zo is het leven niet ;-)). Er waren een aantal dingen die met STRESSED OUT en mijn boek ‘NIETS’ te maken hadden, en ook op persoonlijk vlak gebeurde er van alles. Ik deel het graag met je en ben…

5 x levenslessen van de 3 x Grote Vlaamse Denkers

Het is een van de grootste paradoxen van onze tijd: we zijn gelukkiger en welvarender dan ooit, maar dat voelt niet zo. Eenzaamheid, burn out en depressie lijkt overal om ons heen zichtbaar en de wachtlijsten voor de GGZ zijn groot. Hoe is dit zo gekomen? Ik was aanwezig bij de lezing ‘De illusie van chronisch…

Podcast #9: Slechte voornemens voor 2020, doe je mee?

Dit moment van het jaar word je natuurlijk platgegooid met goede voornemens. Maar eigenlijk alleen maar goeie. Is je dat ook weleens opgevallen? Maar waarom doen we het niet eens anders: gaan we kijken welke ‘slechte voornemens’ we kunnen maken? Is dat niet soms interessanter en zelfs heilzamer? In deze podcast onderzoek ik het. Wat…

Podcast #7: Wanneer moet je (n)iets met kritiek? En: mijn pagina vol rode pen

Wanneer moet je eigenlijk iets met kritiek? En wanneer is het geen kritiek maar feedback? Interessante vraag, die ik deze week beantwoord in STRESSED OUT, de podcast.  Soms vatten we iets door onze eigen gevoeligheid op als kritiek, terwijl de ander het bedoelt als feedback. Andersom kan het zijn dat iemand het wel bedóelt als feedback,…

‘Als ik stress heb, ga ik veel te veel shoppen’

Astrid de Jong, radiomaker, dj, moeder en stresskip, kun je op Twitter, Instagram en Facebook vinden onder de naam astridislief. In onze vaste vrijdagrubriek Lieve Astrid geeft ze goede raad. Dit keer: Van stress ga ik shoppen! Lieve Astrid, Als ik gestrest ben, dan ga ik shoppen. Het maakt vaak niet eens echt uit wat….

‘Ik erger me enorm aan mijn collega’

Die ene collega, je kunt zijn of haar bloed wel drinken. Hoe ga je ermee om? Astrid de Jong (@astridislief), drukbezet radiomaker, moeder van drie kinderen en zelfverklaard stresskip, geeft advies. Lieve Astrid, Ik heb een college waar ik me enórm aan erger. Ze is altijd haantje de voorste, laat anderen nooit uitpraten, strijkt met…