Simpele lessen in klein geluk: denk en doe stap voor stap

We willen onze doelen behalen, en graag snel een beetje. Liefst in one go. Maar: je kunt het beter stap voor stap doen, pleit coach Krista. Dat geeft minder frustratie en is veel effectiever… Daar sta je dan. Aan de voet van de berg. Je houdt je hand boven je ogen en kijkt omhoog, naar…

Simpele lessen in klein geluk: stop de chaos, maak dingen af

Chaos! Als je niet afmaakt waar je mee begon, kom je soms in absolute chaos terecht. En dat geeft stress. Hoe dit komt en wat je eraan doet, legt coach Krista uit… Je kent het wel; je vouwt de was op, legt alle gevouwen kleding in de wasmand en zet de mand in de gang….

Simpele lessen in klein geluk: durf te geven

Geef jij weleens zomaar iets? Een compliment, hulp, een knuffel? Geven. Volgens coach Krista kun je er veel van leren én krijg je er zó veel voor terug! Een tijdje geleden stond ik bij de kassa in de supermarkt. Er stond een meisje van een jaar of 7 voor me in de rij. Ze had…

Simpele lessen in klein geluk: vier je succes!

Een succes vieren, hoe klein het ook is, dat helpt je enorm om nog meer successen te boeken. Dat zegt coach Krista. Hoe werkt zoiets? Succes mag je vieren. Eigenlijk vind ik dat dat moet, maar ja, moeten mag van mij dan weer niet… Succes mág je vieren dus. Bij grote successen doen we dat…

Van burn out naar beter #10: ‘Ik ben zwanger’

Krista is bezig met re-integreren na haar burn out. Ze doet simpele klussen, die soms toch nog best aanpoten zijn, door haar beperkte belastbaarheid. En dan… komt ze erachter dat ze zwanger is. Na maanden van ziekte is het dan eindelijk tijd voor mij om langzaam weer terug te keren op de werkvloer. In overleg…

Simpele lessen in klein geluk: neem je verantwoordelijkheid

Het is verleidelijk om je te wentelen in tegenslag en met je vinger naar anderen te wijzen als het om jouw omstandigheden gaat. Maar of het ook verstandig is? Coach Krista pleit voor je verantwoordelijkheid nemen: je bént namelijk niet zo machteloos als je denkt. We zijn allemaal maar mensen. Niet alles gaat vanzelf, er…

Van burn out naar beter #9: ‘Ik word sterker, merk ik’

Na een tijd met haar burn out te hebben geworsteld, merkt Krista dat ze sterker wordt. Ze doet zichzelf zowaar een kleuradvies cadeau en voelt haar energie toenemen. En dan… moet ze naar kantoor, in het kader van haar re-integratie. Brengt dat haar weer terug bij af? Ik heb mezelf een kleur- en stijl advies…