Simpele lessen in klein geluk: vervang moeten door willen

Moeten. Dat woord gebruiken we met zijn allen de hele dag door. En word je er gelukkiger van? Nee. Dit keer geeft businesscoach Krista tips om minder te moeten in je leven. Houd eens bij hoe vaak je gedurende een dag het woord ‘moeten’ gebruikt. Waarschijnlijk veel vaker dan je denkt. ‘Ik moet nog boodschappen…

Simpele lessen in klein geluk: lach, zelfs al voel je je niet zo!

Als je vrolijk bent, dan lach je. Maar het werkt ook andersom: voel je je niet zo vrolijk, probeer dan eens de magische kracht van de lach! Dat is de simpele les in klein geluk van businesscoach Krista deze keer. Wat (zelfs nep-)lachen voor goeds met je doet? Je leest het hieronder. Dat je op…

Hulp inschakelen: een teken van kracht

Soms het idee dat er meer uit je leven te halen valt? Maar professionele hulp zoeken bij een coach vind je ‘te zwaar’? Je bent niet de enige. Volgens businesscoach rust er – onterecht – nog een flink taboe op het inschakelen van hulp. En dat terwijl het hét verschil kan maken. ‘Een coach? Nee,…

Waarom willen we altijd iets anders?

‘Ach, ik wil wat anders’. Businesscoach Krista verbaast zich soms over die uitspraak. Tenminste: over het gemak waarmee we hem af en toe doen. Wat nu als je kijkt naar wat er wél is? ‘Het is hier prachtig hoor, maar ach, we zijn hier ook wel weer een beetje uitgekeken. We willen wel weer eens…

Stress: focus niet op wat je wilt vermijden

Focus niet op wat je wilt vermijden. Want dat geeft stress. Dit zegt business coach Krista. Je moet juist focussen op wat je wél wilt. Niet bezig zijn met ‘meh’, maar met ‘yeah’. We wegen voortdurend van alles af. We overwegen, we twijfelen, we hakken knopen door, we maken de hele dag door allerlei keuzes….

Zelfhulpboeken: Krista vertelt wanneer je er wél iets aan hebt

Zelfhulpboeken, heb je er nu wat aan of niet? Hangt ervan af, zegt Krista van Stepping Up. Hangt vooral erg van jezélf af… Zelfhulpboeken, veel mensen kunnen er een flinke boekenplank mee vullen, al dan niet gelezen. Het staat ook zo mooi, die prachtige boeken op de plank. En je kunt ermee bewijzen dat je…

Praktijkgeval: is ‘leuk’ werk goed genoeg?

‘Ik zit gewoon niet op mijn plek’, zegt S. We hebben een kennismakingsgesprek. Ze werkt in de communicatiewereld en heeft al langere tijd het gevoel dat het ‘wringt’. Bijdrage van ‘onze’ business coach Krista, van Stepping Up. Ze schrijft op persoonlijke titel. S. vertelt me in ons kennismakingsgesprek wat over haar dagelijkse bezigheden en haar werk….

‘Wanneer moet je weer werken?’ Nou, nooit

‘In de laatste weken van mijn zwangerschapsverlof was de meest gestelde vraag toch wel: wanneer moet je weer aan het werk?’ Dit is een bijdrage van onze contributor, businesscoach Krista Hogenboom van Stepping Up. Ze schrijft op persoonlijke titel. Eén woord in die vraag intrigeert me: het woord ‘moet’. Moet ik weer aan het werk?…