De waarheid over jou en je mobiele telefoon

We zeggen onszelf dat het wel meevalt: onze mobiele telefoon verslaving. Maar ís dat zo? Coach Krista wil er wel iets over kwijt, want ook zij bleek verslaafder dan ze dacht… Met de laatste iOS update beschikt mijn telefoon over een nieuwe leukigheidje. Elke week laat hij me zien hoelang ik naar mijn scherm heb…

Waarom aan jezelf denken soms het beste is wat je kunt doen

Het is verleidelijk altijd vooral bezig te zijn met wat een ander van je verwacht, en je daaraan aan te passen. Maar coach Krista pleit ervoor dat nou juist eens vooral níet te doen… Hoe kun je je het beste gedragen? Wanneer is het verstandig je een beetje in te houden? Bij wie geef je…

Is het écht falen als je sorry zegt na een fout?

Sorry zeggen nadat je iemand hebt gekwetst, een fout hebt gemaakt, is dat falen? Het voelt soms van wel. Is dat wat het zo moeilijk maakt spijt te betuigen over een fout? Het faalgevoel? Coach Krista onderzoekt het. Sorry seems to be the hardest word. Elton John zong het jaren geleden al. En hij had…

Waarom focussen op wat beter kan je soms juist ongelukkig maakt

Als je je focust op wat beter kan, zie je dan niet iets héél belangrijks over het hoofd, namelijk wat al goed gaat? Dit keer een heel ontroerend en openhartig artikel van coach Krista over haar gezin en het inzicht dat ze kreeg… Mensen zijn altijd op zoek naar ontwikkeling. Als kind leren we lopen…

Hoe jouw zelfbeeld je geluk ondermijnt

Je zelfbeeld kan je geluk behoorlijk ondermijnen. Bepaalde overtuigingen lijken in beton gegoten en laten zich maar moeilijk aanpassen. Krista herkent het bij zichzelf en besloot ze eens onder de loep te nemen. Vorige week ging ik naar Valencia. In mijn eentje. Ik ging er drie dagen heen, voor een coachtraject. Ik had er wel…

Pleasen: waarom doe je dat?

Pleasen… man man man, wat is dat gedrag moeilijk af te leren. Afleren start, als je weet waar het pleasen is begonnen, zegt coach Krista… We worden geboren als een onbeschreven blad. We dansen door het leven, we lachen als we blij zijn en bij verdriet laten we ongeremd onze tranen stromen. Naarmate je ouder…

Maak jij je druk om de verkeerde dingen?

Je voelt je vast wel eens boos. Boos op die gek die je net rechts inhaalde op de snelweg. Boos op je manager, omdat hij onredelijke eisen stelt aan je werk. Boos op je partner, omdat hij nooit de prullenbak leegt. Boos op de wereld, omdat alles gewoon even tegenzit. Boos. Gewoon boos. Zinloos boos?…

Wat grenzen verleggen voor je kan doen

Onzekerheid of twijfel is niet per definitie een goede reden om iets niet te doen. Sterker nog, het kan een signaal zijn, een uitnodiging om uit je comfortzone te stappen, zegt coach Krista. En haar jongste zoon is daar een goed voorbeeld van. ‘Ik vind het wel een beetje spannend mama…’ Mijn zevenjarige zoon ziet…

Waarom je moet stoppen met uitstellen

We blijven dingen uitstellen: ‘Nu is niet het perfecte moment’, ‘Het komt nog wel’, ‘Dat doe ik later, absoluut!’. Waar wacht je op? Want juist dat uitstellen heeft gevolgen. ‘Dit zal je wel bijzonder vinden’, mailde mijn vader. Hij stuurde me het levensverhaal van zijn oom, opgetekend door de dochter van die oom. Ik las…

Waarom kwetsbaar durven zijn me juist krachtig maakt.

Je kwetsbaar opstellen wordt nogal eens verward met zwakte, in deze drukke, harde maatschappij. Coach Krista pleit júist voor je kwetsbaar opstellen… Kwetsbaarheid is kracht. Het klinkt een beetje tegenstrijdig, maar het tegendeel is waar. We zijn allemaal wel eens geneigd om onszelf groter en stoerder voor te doen dan we ons voelen. Nee, we…