Intuïtie, je meest onderschatte eigenschap

Je eerste ingeving is vaak de beste, ook al denken we soms van niet. Eerst doen, dan denken is daarom helemaal niet zo verkeerd, zegt Krista. Dertien jaar geleden woonde ik in Ghana. Voor degenen die niet zo goed zijn in aardrijkskunde; geeft niks, ik wist het ook niet precies. Ghana ligt naast Ivoorkust, en…

Maak jij jezelf gek met je verwachtingen?

Je kunt jezelf gek maken met je eigen verwachtingen. Je kunt problemen in je hoofd veel groter maken dan ze daadwerkelijk zijn, gewoon door wat je ervan verwacht. Ik woon in Leiden. En Leiden zou Leiden niet zijn zonder Naturalis. Het museum was een jaar dicht, omdat het werd verbouwd, grondig verbouwd. Voor de sluiting…

Idealiseer je je vakantie te veel?

Deze vakantie ga je helemaal tot rust komen. Eindelijk. Toch? Nou, misschíen loop je het risico dat je je vakantie nogal idealiseert, zegt coach Krista… De vakantieperiode, dé periode om op te laden, bij te tanken, even aan onszelf te werken. Je ziet jezelf al zitten, voor de tent met een goed boek of aan…

Heb jij last van vakantie FOMO?

Vakantie! En dan móet je natuurlijk van alles doen, zien, meemaken… Lijd jij aan vakantie FOMO? Coach Krista duidt het verschijnsel en heeft advies. Het is vakantietijd. Tijd om te genieten. Tijd om nieuwe ervaringen op te doen, mooie dingen te zien, cultuur te snuiven of lekker te chillen op het strand. Heerlijk die tijd….

Waarom ontspannen niet lukt als het eindelijk eens kán

Héb je vakantie, lukt het niet om te ontspannen! Wat is dat toch? Coach Krista legt het uit… Eindelijk, je hebt vakantie. Drie weken geen werk, geen sores, geen gedoe. Je gaat zitten in je luie stoel, benen omhoog, het tijdschrift dat je al drie maanden wilde lezen op je schoot. Je slaat het open….

Controle loslaten, durf jij het?

Verrassingen. Sommigen zijn er gek op, anderen hebben er een hekel aan. En dan is er nog een groep mensen die het gewoon niet zo goed weet. Ik behoor tot die laatste groep. Ik wil verrassingen wel heel graag leuk vinden, maar dat lukt me niet altijd. Als ik voel dat er iets gaat gebeuren…

Hoe kuddegedrag de werksfeer (verder) kan verzieken

Mensen zijn kuddedieren. We laten ons graag leiden door de meerderheid. Om te weten te komen wat we moeten doen, waarvoor we het beste kunnen kiezen, kijken we graag naar wat anderen doen. Maar dat kan enorm negatieve gevolgen hebben voor de werksfeer… Mensen zijn kuddedieren. Niet voor niets adverteren veel merken met uitspraken als:…

Zo word je (eindelijk!) eens wat milder voor jezelf

We leggen onszelf zúlke hoge eisen op. Het wordt hoog tijd dat we eens iets milder worden voor onszelf, zegt coach Krista. We zijn geneigd onszelf hoge eisen op te leggen. Elke dag het haar perfect in de krul, je deadlines halen, buik inhouden, tijd maken voor een collega die hulp nodig heeft, ook al…

Hierdoor lukt het je niet om te veranderen

Alle veranderingen moeten ergens beginnen. En alle begin is moeilijk… Ik weet het: het zijn clichés. Maar wel waar. Weten waarom het je niet lukt om te veranderen? Als je iets wilt veranderen in je leven; gezonder eten, meer sporten, meer rust nemen, wat dan ook, zul je daar op een zeker moment mee moeten…

Wat als je je passie niet kunt vinden?

‘Steek je neus niet in andermans zaken’, ‘wees toch niet zo nieuwsgierig!’ Als kind al leren we het af om nieuwsgierig te zijn. We krijgen voortdurend de boodschap dat het niet netjes is nieuwsgierig te zijn, dat het niet hoort om te veel vragen te stellen, dingen te willen weten. En toch… ik vind nieuwsgierigheid…