Die pijntjes en kwaaltjes? Je lichaam wil je iets vertellen…

Die pijntjes en kwaaltjes die maar niet weggaan? Soms staan ze niet op zichzelf, maar probeert je lichaam je iets duidelijk te maken. En als dat niet goedschiks gaat, dan maar kwaadschiks. Raffie Flasch (therapeut, mindfulness trainer en yin yoga teacher) legt het uit. Je lichaam kan een reflectie zijn van je innerlijke gedachten en…

Beter, mooier, groter: moeten we dat willen?

Beter, mooier, groter: moeten we dat altijd willen? Het is namelijk wel waar we continu mee bezig zijn, zegt mindfulness coach Raffie. Maar wat nu eens als we het af en toe omdraaien: niet kijken naar wat er (nog) niet is, maar je focussen op wat er wel is? Ik werk zo ontzettend om te…

Raffie reageert op NRC: ‘Bij mindfulness vermijd je de pijn niet ‘

Kort geleden ging een NRC-column over mindfulness voor de tweede keer viral op internet. De titel: ‘Ga toch weg met je mindfulness’. Invalshoek emoties moet je niet wegstoppen, maar doorléven. Raffie Flasch, geregistreerd psychosociaal therapeut en mindfulnesstrainer heeft daar iets op te zeggen, de invalshoek van het NRC-stuk berust op een misverstand: bij mindfulness vermijd…