Opslomen: Ik ben de koningin van mijn eigen aanmodderparadijs…

Op mijn eigen vierkante meter – die overigens nogal aan formaat heeft ingeboet momenteel – zwaai ik de scepter. Wat inhoud dat ik er alles aan doe om een goed mens te zijn en een goed leven te leiden. En leven met zo min mogelijk voetafdruk (want ja het klimaat) en zo zinvol mogelijk voor…

Hoe leg ik mijn kind het corona virus uit?

Hoe praat je met je kinderen op een goede manier over het coronavirus? Verschillende bronnen, waaronder psychiater Dirk De Wachter (zie hier), zeggen dat het altijd het beste is om je kinderen bij ernstige zaken op zijn of haar niveau aan te spreken maar hen er wél bij te betrekken (dit geldt bij bijna alle…

Noodgedwongen valt het gezin stil, gaat terug naar de basis

Sarah Van Wolputte schrijft over haar ervaringen met stress, burn out en het (her)vinden van balans. Sarah is auteur van het boek ‘Viktor en het vuur, stress, burn out en balans in kindertaal’ van uitgeverij STRESSED OUT. Het allereerste kinderboek dat stress, burn out en balans uitlegt op kinderniveau. Psychiater Prof. Dr. Dirk De Wachter schreef het voorwoord,…

6 x tips om om te gaan met angst en paniek gevoelens

Wereldwijd worden mensen ineens ontvankelijk voor een nieuwe realiteit. We worden ons ervan bewust dat wij ons leven niet kunnen regisseren en dat eigenlijk ook nooit hebben kunnen doen. Alles wat we hebben opgebouwd kan in één klap weggevaagd worden. Reden genoeg voor slapeloze nachten of zelfs angstige momenten. Maar wat als dit bij jou…

6 x Netflix films die feelgood zijn

Welke films op Netflix geven je een goed gevoel? Ik deel een lijstje met fijne feelgood films waar je even mee vooruit kunt… 1. Popstar: never stop never stopping Deze film neemt de popsterrenstatus op heel grappige meta-wijze op de hak. Met ontelbare cameo’s van bijvoorbeeld Seal, Mariah Carey, Snoop Dogg en vele, vele anderen….

Hoe pijn en stress met elkaar verstrengeld zijn

‘Waarom schrijf je niet over het verband tussen pijn en stress? Dat heb ik gisteren weer even mogen ervaren,’ zegt een goede vriendin tegen me. Ze ligt op de bank na een operatie aan haar enkel. Bijna twee jaar geleden had ik haar ook opgehaald nadat ze een naar ongeluk met de racefiets had in…

Moet jij ook zo veel?

Er zijn veel vrouwen die gebukt gaan onder het woordje moet. Letterlijk. Ik ben nogal visueel ingesteld en zie dan van die enorme letters M O E T op hun schouders rusten… Als ik met ze meeloop, voel ik de last van de letters die ze meedragen. Het leven dat ze leven vormt zich er…

Waarom wandelen het beste medicijn is, voor je lichaam én geest

Elke woensdag deel ik inzichten uit mijn boek ‘NIETS’ (zie onderaan dit artikel). Dit keer haal ik een spreuk van Hippocrates (ook wel bekend als de grondlegger van de geneeskunde) aan die ook in mijn boek voorkomt: ‘Wandelen is het beste medicijn.‘ Tijdens mijn burn out was wandelen eigenlijk mijn redding. Tóen pas merkte ik…