Simpele lessen in klein geluk: denk en doe stap voor stap

We willen onze doelen behalen, en graag snel een beetje. Liefst in one go. Maar: je kunt het beter stap voor stap doen, pleit coach Krista. Dat geeft minder frustratie en is veel effectiever… Daar sta je dan. Aan de voet van de berg. Je houdt je hand boven je ogen en kijkt omhoog, naar…

Simpele lessen in klein geluk: stop de chaos, maak dingen af

Chaos! Als je niet afmaakt waar je mee begon, kom je soms in absolute chaos terecht. En dat geeft stress. Hoe dit komt en wat je eraan doet, legt coach Krista uit… Je kent het wel; je vouwt de was op, legt alle gevouwen kleding in de wasmand en zet de mand in de gang….

Simpele lessen in klein geluk: durf te geven

Geef jij weleens zomaar iets? Een compliment, hulp, een knuffel? Geven. Volgens coach Krista kun je er veel van leren én krijg je er zó veel voor terug! Een tijdje geleden stond ik bij de kassa in de supermarkt. Er stond een meisje van een jaar of 7 voor me in de rij. Ze had…

Simpele lessen in klein geluk: vier je succes!

Een succes vieren, hoe klein het ook is, dat helpt je enorm om nog meer successen te boeken. Dat zegt coach Krista. Hoe werkt zoiets? Succes mag je vieren. Eigenlijk vind ik dat dat moet, maar ja, moeten mag van mij dan weer niet… Succes mág je vieren dus. Bij grote successen doen we dat…

Simpele lessen in klein geluk: neem je verantwoordelijkheid

Het is verleidelijk om je te wentelen in tegenslag en met je vinger naar anderen te wijzen als het om jouw omstandigheden gaat. Maar of het ook verstandig is? Coach Krista pleit voor je verantwoordelijkheid nemen: je bént namelijk niet zo machteloos als je denkt. We zijn allemaal maar mensen. Niet alles gaat vanzelf, er…

Simpele lessen in klein geluk: sta jij wel aan het roer van je leven?

Wees eens eerlijk; wie is de baas over jouw leven? Wie staat er aan het roer? Ben jij dat? Of zijn dat de mensen om je heen en de omstandigheden waaronder jij je leven leidt? Coach Krista (Stepping Up) vertelt in dit artikel over het roer overgeven én terugpakken.  Velen zullen op bovenstaande vraag antwoorden…

Simpele lessen in klein geluk: kijk kritisch naar je doelen

Doelen hebben in je leven is een groot goed, het geeft je richting, zorgt voor uitdaging en groei. Maar doelen kunnen je ook heel ongelukkig maken, zegt coach Krista… En dan? We hebben in ons leven allerlei doelen. En dat is mooi. Doelen zorgen ervoor dat we onszelf uitdagen, blijven groeien, grenzen opzoeken, dat maakt…

Simpele lessen in klein geluk: goed is goed genoeg!

Alles helemaal perfect willen hebben, alles volledig op je verwachtingen ingericht, dat streven kan je behoorlijk ongelukkig maken, zegt coach Krista. Goed is vaak echt goed genoeg. Al is er één uitzondering op die regel. Een weekendje weg boeken leverde bij mij altijd stress op. Want: ik vind een enig hotelletje. Mooie kamers, ontbijt inclusief…